Лікарі пояснили, чим небезпечний стрес при захворюваннях кісткової системи

Емоційна напруга може негативно впливати на безліч аспектів здоров’я, включаючи стан кісток і суглобів. У людей, які страждають на артрит або інші захворювання кісткової системи, стрес може посилювати симптоми, викликати болі й посилювати запальні процеси.

Стрес може посилювати запалення та хворобливі відчуття у суглобах. Лікарі пояснюють це тим, що при перенапрузі збільшується у крові рівень таких гормонів, як кортизол і адреналін. Вони посилюють запальні процеси в тканинах, що може негативно вплинути на стан суглобів. Тому при захворюваннях суглобів важливо не допустити розвитку стресу. 

Як не допустити розвитку стресу

• Регулярно виконуйте фізичні вправи. Вони допомагають зняти напругу та покращити настрій.
• Практикуйте глибоке дихання чи медитації.
• Уникайте перевантажень на роботі.
• Більше спілкуйтеся з рідними та близькими.
• Виберіть улюблене хобі.

Якщо стрес стає непомірним, зверніться за допомогою до психолога чи терапевта.