Лікарі пояснили, чим небезпечний стрес при захворюваннях кісткової системи

Лікарі пояснили, чим небезпечний стрес при захворюваннях кісткової системи

Емоційна напруга може негативно впливати на безліч аспектів здоров’я, включаючи стан кісток і суглобів. У людей, які страждають на артрит або інші захворювання кісткової системи, стрес може посилювати симптоми, викликати болі й посилювати запальні процеси.

Стрес може посилювати запалення та хворобливі відчуття у суглобах. Лікарі пояснюють це тим, що при перенапрузі збільшується у крові рівень таких гормонів, як кортизол і адреналін. Вони посилюють запальні процеси в тканинах, що може негативно вплинути на стан суглобів. Тому при захворюваннях суглобів важливо не допустити розвитку стресу. 

Як не допустити розвитку стресу

  • Регулярно виконуйте фізичні вправи. Вони допомагають зняти напругу та покращити настрій.
  • Практикуйте глибоке дихання чи медитації.
  • Уникайте перевантажень на роботі.
  • Більше спілкуйтеся з рідними та близькими.
  • Виберіть улюблене хобі.

Якщо стрес стає непомірним, зверніться за допомогою до психолога чи терапевта.

Реклама
Як працюють апарати штучної вентиляції
Під час пандемії COVID-19 вчені та винахідники пра...
Свині вирощуватимуть органи для трансплантології
Химерна технологія включає інтеграцію людських сто...
Реклама
Як зняти свербіж при молочниці
Чим зняти свербіж при молочниціЯк прибрати свербіж...
Лікування молочниці в домашніх умовах
Як позбутися молочниці в домашніх умовах за допомо...
Реклама
Денна сонливість може бути симптомом небезпечного захворювання
Надмірна денна сонливість (Excessive Daytime Sleep...
Контактні лінзи для очей можуть спричинити захворювання печінки та навіть раку: дослідження
Контактні лінзи є тонкими й гнучкими пластинками, ...
Реклама