Помідори не лише смачні, а й корисні. Вони багаті на вітаміни С і К, калієм, фолієву кислоту, а також містять антиоксиданти, такі як лікопін. Завдяки цьому помідори зміцнюють імунітет та знижують ризи...

Вважається, що зловживання цукром викликає появу зайвої ваги, що збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань та діабету ІІ типу. Також солодощі викликають збільшення рівня тригліцеридів...

Високий рівень холестерину може спричинити утворення бляшок в артеріях, що збільшує ризик розвитку серцевих захворювань та інсультів. Симптомом високого рівня холестерину в крові можуть бути нігті, що...

Ця смачна та поживна ягода з низьким глікемічним індексом не викликає різкого підвищення рівня цукру в крові. Вона багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що робить її відмінним вибором для під...

Дослідження показують, що спадкова схильність до високого артеріального тиску (гіпертонії) та високий рівень холестерину у крові погіршують роботу головного мозку. Ці два біомаркери сприяють зменшенню...

Акупунктура — це методика, при якій невеликі голки вводяться в шкіру в певних точках для стимуляції рецепторів. Цей метод застосовується в різних галузях медицини та охорони здоров’я, включаючи традиц...

Тим, хто хоче схуднути, дієтологи радять збільшити споживання води. Якщо в середньому рекомендується випивати 2 л, або 8 склянок, води щодня, то таким, що худне, необхідно збільшити цю кількість з роз...

Чорний шоколад містить велику кількість антиоксидантів, таких як флавоноїди та поліфеноли, які допомагають знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Це пов’язано з їхньою здатністю знижуват...

Денний короткий сон позитивно впливає здоров'я. Він допомагає відновити енергію, що дозволяє покращити когнітивні функції. Знижує рівень стресу та ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як...

Лікарі рекомендують щодня вживати п'ять порцій фруктів та овочів. Вони є багатими джерелами вітамінів, мінералів, антиоксидантів та харчових волокон, які необхідні для підтримки здоров'я.Фахівці Г...

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), 2020 року рак став однією з провідних причин смертності у світі. Від нього померло майже 10 млн людей.Причини розвитку ракуСпадкові ...

Згідно зі статистикою, запорами страждають близько 30% населення землі, переважно жінки. На думку дієтологів, причиною недостатньої роботи кишківника є малорухливий спосіб життя, недостатня гідратація...

Папілома — це захворювання, викликане папіломавірусом людини (HPV). Воно характеризується появою невеликих виростів чи пухлин на шкірі або слизових оболонках. Папіломи можуть виникати на різних ділянк...

Козій сир зазвичай містить менше лактози та казеїну порівняно з коров'ячим сиром. Це робить його придатнішим для людей з нестерпністю лактози або алергією на казеїн.Лактоза — це молочний цукор, як...

Пережовування їжі допомагає зменшити навантаження на органи травлення, підвищує засвоєння поживних речовин із їжі та може сприяти покращенню загального самопочуття. Американські дослідники виявили ще ...

Дієтологи стверджують: вечеря має бути збалансованою та поживною, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами та енергією перед відпочинком на ніч.Вечеря повинна включатиБілок. В...

Багато хто звик зберігати курячі яйця на бічній полиці холодильника. Однак через вищу температуру в цій частині холодильника і постійного відчинення дверцят це може призвести до швидкого псування яєць...

Вівсяне печиво по-американськи не тільки смачне, а й корисне, тому що готується без вершкового масла, цукру та борошна.Користь вівсяного печиваДопомагає покращити травлення, стимулює почуття ...

Гемороїдальні вузли відіграють важливу роль у забезпеченні нормального функціонування заднього проходу. Вони допомагають підтримувати герметичність анального отвору, беруть участь у регуляції випорожн...

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), на депресію страждає близько 5% дорослого населення і 5,7% людей старше 60 років — близько 280 млн осіб. Цей поширений психічний стан не тіль...

Згідно зі статистикою, на хронічний біль страждає кожен третій житель на планеті. Хронічний біль характеризується тим, що триває понад три місяці. Це спричиняє погіршення якості життя та викликає депр...

Державне управління лісами Польщі радить остерігатися диких конвалій (Convallaria majalis), особливо дітям. Ці красиві квіти містять кардіотоксичні сапоніни та глікозиди. Вони можуть викликати серйозн...

У домашньому оточенні є багато предметів, які можуть спровокувати напад у хворих на астму.Що може спричинити напад астмиПил та пилові кліщі;ковдри, подушки та м'які меблі, що містять пух ...

Вітамін C, або аскорбінова кислота, є ключовим елементом підтримки здоров'я людини.Користь вітаміну СЗміцнює імунітет;уповільнює процеси старіння та знижує ризик розвитку різних захворюва...

Гліцин є однією із 20 амінокислот, з яких будуються білки в організмі. Він також відіграє важливу роль у різних біологічних процесах в організмі.Властивості гліцинуЄ невротрансмітером у центр...

Для нормального функціонування клітин, тканин та органів необхідно підтримувати оптимальний рівень гідратації організму. Для цього лікарі рекомендують випивати щодня 2–3 л чистої води. Це нормалізує р...

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) висловила занепокоєння щодо споживання підсолоджувачів із низьким вмістом калорій або без них з метою схуднення.Експерти наголошують, що хоча використ...

Йодну сітку часто використовують для лікування інфекційних захворювань шкіри, таких як рани, опіки, фурункули чи виразки. Її часто наносять на тіло хворих, як правило, на сідниці, після проведеного ку...

Хворим на гіпертонію лікарі рекомендують скоротити споживання солі. Вона затримує рідину в організмі, що може призвести до підвищення артеріального тиску. Однак саме соляні компреси допомагають не доп...

Хвороба Паркінсона характеризується поступовою втратою нейронів у певних частинах мозку.Основні симптоми хвороби ПаркінсонаТремор рук, пальців, ступнів у стані спокою;уповільненість рухів...