Врач сказал, чем опасно обезвоживание для пожилых людей

Пожилые люди менее чувствительны к ощущению жажды, что может приводить к риску развития обезвоживания, особенно в жаркую погоду. Это может быть вызвано ухудшением функции некоторых областей мозга, ответственных за регуляцию чувства жажды и уровня жидкости в организме.

— В этом возрасте обезвоживание приводит к нарушению работы многих органов, в том числе и почек, — рассказывает семейный врач Иоанна Забельская-Цечух, передает Radio ZET.

Обезвоживание может вызвать 

• Усталость; 
• сильные головные боли и головокружение;
• тошноту; 
• лихорадку; 
• шум в ушах; 
• судороги; 
• учащение пульса и дыхания.

Пожилые люди также подвержены риску получения теплового удара. Также следствием обезвоживания может стать инсульт. Чрезмерная потеря жидкости и электролитов под воздействием высокой температуры может нарушить естественные механизмы терморегуляции. Если организм начнет перегреваться, это чревато потерей сознания и даже жизни. Для того чтобы этого избежать, следует выпивать в день не менее 2 л воды и меньше находиться на солнце. 

Как избежать обезвоживания в пожилом возрасте 

Пейте воду небольшими порциями в течение дня, даже если не чувствуете сильной жажды. Воду можно заменять также фруктовыми соками, чаем, овощными супами и другими напитками.

Избегайте длительного нахождения на солнце и перегрева. 

Внимательно следите за своим состоянием здоровья и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.