Какао-бобы – полезный дар природы для вашего здоровья

Какао-бобы – это семена какао-дерева, из которых получают и шоколад, и порошок, и масло, и другие шоколадные продукты. Они обладают удивительными свойствами, которые делают их ценными продуктами для человека.

Основная польза какао-бобов

Перечислим основные полезные составляющие какао-бобов и как они действуют:

1. Мощные антиоксиданты. 

Защищают наш организм от вредного воздействия окислителей, вирусов и вредоносных бактерий, укрепляют иммунную систему. 

2. Флавоноиды. 

Способствуют снижению воспалений в организме, что имеет важное значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.

3. Теобромин.

Способствуют выделению эндорфинов и серотонина в организме, которые поднимают настроению и избавляют от депрессивного состояния. 

4. Полифенолы.

Оказывают противовоспалительное действие, снижают артериальное давление и повышают уровень «хорошего» холестерина. 

5. Магний.

Играет важную роль в функционировании сердца и нервной системы. Он помогает снизить уровень стресса и тревожности, способствует регуляции сна и повышению энергии.

6. Железо, цинк и калий. 

Железо необходимо для правильного кровообращения и предотвращения анемии, а цинк и калий влияют на здоровье кожи, волос и ногтей.

Благодаря соединению всех полезных элементов в какао-бобах, многие люди ощущают прилив энергии и счастья после употребления шоколада или горячего какао.

Вред какао-бобов

Однако, несмотря на пользу, важно помнить о мере. Какао-бобы весьма калорийны и содержат некоторое количество жиров. Поэтому рекомендуется употреблять их с умом и в сочетании со здоровыми привычками.