Бессонница повышает риск появления сердечного приступа в полтора раза: исследование

Согласно данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), бессонницей страдает каждый третий житель планеты. Причин тому много: неправильный образ жизни, прием лекарств, стресс, депрессия и т. д. 

Ученые Медицинского университета США проанализировали 1226 исследований относительно влияния бессонницы на здоровье с участием 1 184 256 взрослых. У 96% участников ранее не было сердечного приступа.

Эксперты установил, что 1 030 375 человек не имели проблем со сном, а 153 880 участников страдали бессонницей. Исследователи подсчитали, что недостаток сна повышает риск развития сердечного приступа в 1,69 раза чаще.

Специалисты также обнаружило связь между продолжительностью сна и риском появления сердечного приступа. Так, те, кто спал пять или менее часов, с большей вероятностью были предрасположены к сердечному приступу, чем те, кто спал семь или восемь часов. При этом длительный сон не всегда защищал здоровье сердца. Люди, которые спали шесть часов в сутки, имели более низкий риск сердечного приступа, чем те, кто спал девять часов или более.

Отдельно специалисты изучили симптомы бессонницы, которые также связаны с более высоким риском развития сердечного приступа. Так, проблемы с засыпанием увеличивают риск сердечного приступа на 13%. 

— Недостаток сна должен рассматриваться как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. А хороший ночной сон как средство профилактики, которое помогает избежать проблем с сердцем, — отметил ведущий автор исследования, сотрудник Колледжа медицинских профессий в Медицинском университете Штата Хани Айаш, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

Если бессонница становится проблемой, важно обратиться за помощью к врачу. Он назначит лечение, которое может включать в себя комбинацию изменений в образе жизни, когнитивно-поведенческую терапию, фармакологическое лечение и управление стрессом. 

Результаты анализа представлены на ежегодном собрании Американского колледжа кардиологии.