Чувство онемения и покалывания в стопах может указывать на дефицит витамина B12

Витамин B12, также известный как цианкобаламин, относится к водорастворимым витаминам и играет важную роль в определенных биологических процессах и системах в организме. 

Витамин B12 выполняет следующие функции

• Участвует в процессе синтеза ДНК, что важно для обновления и роста клеток.

• Помогает в производстве зрелых эритроцитов, которые переносят кислород по всему организму.

• Важен для нормальной работы нервной системы.

• Играет роль в обмене аминокислот и жиров, что важно для общего метаболизма организма.

Так как витамин В12 оказывает огромное влияние на нервную систему, его дефицит может привести к неврологическим заболеваниям, таким как парестезия стоп, которая сопровождается покалыванием и чувством онемения. Она появляется в результате периферической нейропатии, или повреждения нервов.

Соответственно, может измениться и походка. Проблемы с координацией, связанные с дегенерацией спинного мозга, тоже влияют на движения. Они становятся неуверенными, медленными и осторожными.

Дефицит витамина В12 может проявляться по-разному, и проблемы с походкой — лишь одно из них. Среди других симптомов авитаминоза — нарушение обоняния и чувствительности, мочеиспускания, мышечной силы, запоры и диарея, жжение языка и другие. 

Особенно подвержены риску развития дефицита B12 вегетарианцы и веганы, так как витамин B12 в основном присутствует в животных продуктах. В таких случаях может потребоваться прием витаминных добавок или пищевых продуктов, обогащенных B12.