Как с помощью пищевой соды предотвратить развитие кариеса

В Аюрведе, традиционной системе медицины, которая применяется в Индии, чистка языка также считается важной частью утренней гигиенической процедуры, называемой «джихва содхана». Согласно этой традиции, это помогает не только в уходе за полостью рта, но и в поддержании общего здоровья организма.

Предотвращает размножение бактерий 

Чистка языка является важной частью ухода за полостью рта и рекомендуется многими стоматологами в современной медицине. Процедура чистки языка предназначена для удаления бактерий, отмерших клеток и остатков пищи с поверхности языка, что может помочь в поддержании здоровья полости рта и предотвращении различных проблем, таких как кариес, пародонтит и неприятный запах изо рта.

Выбирайте специальные щетки 

Для чистки языка можно использовать ручную зубную щетку с мягкой щетиной. В аюрведической традиции используются специальные металлические сетки. Они способны тщательно очистить язык, не повреждая вкусовых рецепторов и не вызывая рвотного рефлекса, который срабатывает при чистке языка зубной щеткой, особенно при приближении к язычку. В аптеках сегодня можно найти специальные очищающие скребки. 

Как правильно очистить язык 

1. Сперва почистите зубы, а затем перейдите к языку. Движения должны идти от задней части языка к кончику, без давления. Прополощите рот и повторите процедуру четыре-пять раз, пока язык не станет чистым. 

2. Используйте специальные гели для чистки языка. Они обладают более тонким ароматом, чем зубные пасты, и легче переносятся. 

3. Для приготовления натурального геля смешайте в равных частях пищевую соду и сок алоэ вера. Добавьте каплю лимонного сока и все перемешайте.

4. Традиционно язык чистят рано утром, после пробуждения, для устранения бактерий, которые скапливаются на нем в течение ночи.

Чистка языка является эффективным средством для поддержания гигиены полости рта, что подтверждают исследования ученых.