Можно ли поправиться от воды

Вы хотите сбросить лишние килограммы, но, несмотря на диету и занятия спортом, вес стоит на месте? Возможно, вы совершаете ошибку, выбирая неподходящую воду для питья

Одним из условий похудения является отказ от употребления подслащенных напитков, в которых много пустых калорий. Если вы заменили их питьевой водой, но все еще не можете похудеть, то, возможно, выбрали ее неправильно. Так, газированная вода не способствует снижению веса. Более того, она может вызвать появление его. 

Ученые провели эксперимент на лабораторных крысах. Всех грызунов они поделили на две группы: одним давали пить газированную воду, а другим — негазированную. Как показали результаты исследования, крысы, которые пили газированную воду, чаще были голодны. Они не только не похудели, но и поправились.

Чтобы проверить свои предположения, исследователи провели аналогичный эксперимент с участием 20 мужчин. Те из них, которые пили газированную воду, чувствовали себя более голодными и чаще тянулись за едой.

Однако как быть тем людям, которые любят «газировку» и не могут привыкнуть ко вкусу обычной воды? Специалисты советуют для обогащения вкуса воды добавлять в нее цитрусовые (например, лимон, апельсин). Также отличный аромат воде придадут несколько листьев свежей мяты.