Омега-3 уменьшает воспаление кожи при экземе и псориазе

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 и омега-6 играют важную роль в поддержании здоровья кожи и могут оказывать положительное воздействие на ее состояние.

Омега-3 и омега-6 являются частью клеточных мембран и могут влиять на различные биохимические процессы, включая воспалительные реакции. Важно поддерживать баланс между омега-3 и омега-6 в рационе питания.

Исследования ученых показали, что недостаток омега-3 и омега-6 жирных кислот может увеличить испарение воды из кожи и ухудшить ее состояние. При этом у женщин, которые получали омега-6 в сочетании с витамином С, наблюдалось меньше морщин, чем у тех, кто не пил такие добавки. 

Также доказана связь между ПНЖК и кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз. Так, омега-3 имеет анти-инфламматорные свойства и может помочь снизить воспаление кожи при таких заболеваниях, как экзема и псориаз. Однако важно помнить, что лечение этих состояний должно проводиться под наблюдением врача, а диета должна включать разнообразные источники полиненасыщенных жирных кислот.