Средиземноморская диета предотвращает развитие инфаркта и инсульта: исследование

Средиземноморская диета предотвращает развитие инфаркта и инсульта: исследование

Многочисленные исследования показывают, что здоровое и сбалансированное питание может улучшить качество жизни и продлить ее. 

Исследователи изучили семь популярных диетических программ питания и их влияние на снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности. Для этого они проанализировали данные 35 548 участников, которые наблюдались в течение трех лет в рамках семи диетических программ. Средиземноморская диета оказалась самой эффективной. 

  • За пять лет уровень смертности от всех причин на каждые 1000 человек снизился на 17 случаев. 
  • Сердечных приступов стало на 17 случаев меньше на каждую 1000 человек, а инсульта — на 7 случаев меньше. 

Эксперты зафиксировали на каждую 1000 человек на 36 случаев смертности от всех причин меньше и на  39 случаев смертности меньше от сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто придерживался средиземноморской диеты в течение пяти лет.

Средиземноморская диета включает в себя большое количество фруктов, овощей, оливкового масла, рыбы, орехов и семян. Исследования показали, что такая диета способствует снижению уровня холестерина в крови, нормализации артериального давления и уменьшению воспаления, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности.

Реклама
В США ликвидировали сети по распространению наркотиков, которые могут вызвать сексуальную агрессию на свиданиях
Подставка для напитков с детекторной полоской позв...
Более 1 миллиарда человек в мире страдают ожирением
В настоящее время более 1 млрд человек во всем мир...
Реклама
Как прокалывают нос при гайморите?
Пункция при гайморите — показания и противопоказан...
Одонтогенный гайморит
Причины развития зубного гайморита и виды заболева...
Реклама
Борщ поможет снизить кровяное давление и улучшит здоровье сердца
Борщ — это популярное украинское блюдо. Обычно оно...
Низкое артериальное давление после 50 лет повышает риск развития болезни Альцгеймера: ученые
После 50 лет многие люди могут страдать от низкого...
Реклама