Ученые объяснили, почему не стоит пить кофе после 12 часов дня

Согласно статистке, ежедневно в мире выпивается около 2,25 миллиардов чашек этого ароматного напитка. Многие предпочитают наслаждаться им в течение дня. Однако это может негативно сказаться на самочувствии, утверждают врачи

Ученые предупреждают: не стоит пить кофе после 12 часов дня. Это может вызвать бессонницу ночью.

Не стоит его пить и во время еды. Содержащиеся в кофе оксалаты снижают всасывание железа, кальция или магния. Лучше соблюсти, как минимум, часовой перерыв после последней чашечкой кофе и следующим приемом пищи.

Кофе также не следует пить в часы секреции гормона стресса кортизола, который усиливает действие кофеина. Считается, что кортизол выделяется между 8:00 и 9:00, 12:00 и 13:00 и 17:30–18:30.

Кофе не следует пить натощак. Кислый по вкусу, он может вызвать боль или жжение желудка. Особенно это следует помнить людям, страдающим от изжоги, рефлюкса и других проблем с пищеварением.

Кофе не следует пить во время приема лекарства. Все потому, что кофеин может оказывать негативное влияние на всасывание лекарственных препаратов. Поэтому их следует запивать чистой водой.

Читайте также: Кофе защищает печень от рака: ученые