Ученые сказали, сколько можно пить вина после 40 лет без вреда для здоровья

Умеренное употребление вина может иметь благоприятные эффекты для здоровья. Это связано с тем, что вино, особенно красное, содержит антиоксиданты, такие как ресвератрол. Это уменьшает риск развития диабета II типа, инсульта и сердечных заболеваний.

Вместо профилактики 

Ученые Вашингтонского университета (США) считают, что умеренное количество алкоголя может повысить уровень антиоксидантов и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина, что позволит укрепить сердце. Также алкоголь в небольших дозах повышает уровень в крови глюкозы и адипонектина — гормона, который улучшает чувствительность к инсулину, тем самым защищая от диабета ІІ типа.

Специалисты изучили базу данных Global Burden of Disease, которая содержит информацию о здравоохранении и тенденциях во всем мире. Используя ее, они создали модель, чтобы рассчитать, когда риски употребления алкоголя превышают его преимущества. И пришли к выводу, что люди в возрасте от 40 до 64 лет безболезненно для здоровья могут выпить до двух стандартных напитков в день. Люди старше 65 лет могут выпить до 3,5 напитка в день. 

• Один напиток эквивалентен небольшому бокалу красного вина, бутылке пива или рюмке виски.

— Небольшое количество алкоголя снижает риск развития некоторых состояний, распространенных в пожилом возрасте, таких как ишемическая болезнь сердца и диабет, — объясняют авторы, пишет Mail Online. 

Риск для молодых 

Если людям старше 40 лет ученые рекомендуют выпивать немного алкоголя ежедневно, то тем, кто моложе, советуют отказаться от него. Эксперты считают, что вино для молодых представляет много рисков для здоровья и повышает риск травматизма. 

Мужчинам в возрасте от 15 до 39 лет специалисты рекомендуют выпивать в день не более 10 мл вина (2 ч. л.) или 38 мл пива (небольшой бокал) в день. Женщинам допускается выпить 0, 273 мл напитка (или 2 ст. л.) или 100 мл пива.

Вред от употребления вина 

• Повышает риск различных развития заболеваний, таких как цирроз печени, инфаркт, рак и других.

• Снижает координацию внимания, что увеличивает риск травматизма и несчастных случаев.

• Может вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и тревожность.

Важно поддерживать умеренное употребление алкоголя или вовсе отказаться от него, особенно если есть факторы риска или медицинские противопоказания.