Врачи объяснили, зачем обнимать деревья

Общение с природой обладает антистрессовым эффектом

Сильвотерапия, или древотерапия, является терапевтическим методом, который помогает улучшить самочувствие. Врачи объясняют его эффективность в ограничении воздействий патогенов, таких как смог, а также в усилении положительных факторов, включая оксигенацию, или насыщение кислородом. 

Во время прикосновения к деревьям повышается в крови уровень гормона счастья, эндорфин. При этом снижается уровень гормона стресса — кортизола. Также было доказано, что ароматерапия оказывает успокаивающее действие. 

Древотерапия — дешевый и быстрый метод улучшения настроения. Деревья можно обнять руками, а можно прислониться к ним спиной и расслабиться с закрытыми глазами. Каждый такой сеанс должен длиться не менее 15–20 мин. Наилучшие результаты сильвотерапия  дает в сочетании с расслабляющей прогулкой.