Выпитый стакан теплой воды утром помогает продлить молодость

Утреннее употребление теплой воды помогает увлажнить организм после ночного сна. Теплая вода может иметь успокаивающий эффект на организм, помогая расслабиться и снять напряжение.

Согласно восточным учениям, монахи по утрам предпочитают пить теплую воду из-за ее положительного влияния на организм. Но пьют воду температурой 40–45°C. Считается, что она помогает им достичь вечной молодости.

Эксперты подтверждают пользу выпитой с утра теплой воды. Она улучшает обмен веществ, способствует очищению крови, усиливает выведение токсинов через кожу, почки и лимфатическую систему. Это также способствует лучшему оттоку желчи и плавному запуску пищеварительной системы.

Регулярное утреннее питье теплой воды улучшает состояние кожи, нормализует вес и артериального давления. Однако эта полезная привычка только улучшает самочувствие, но не является лекарством от всех болезней. 

Как пить теплую воду утром 

• Пейте маленькими глотками, чтобы дать организму восстановить гидратацию.

• Не пейте много воды. Это может вызвать перенасыщение желудка или дискомфорт.

• Не пейте горячую воду, она может вызвать ожог и раздражение горла.

• К теплой воде можно добавить немного лимонного сока или меда. Лимонный сок может помочь очистить организм, а мед обогатит воду питательными веществами.