Высокий уровень «хорошего» холестерина снижает риск развития ишемической болезни сердца: врач

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин, оказывают защитное действие на организм. ЛПВП играют ключевую роль в транспортировке лишнего холестерина из тканей и возвращении его к печени для обработки и удаления из организма. Это помогает предотвратить накопление холестерина в стенках сосудов и развитие атеросклероза, который может привести к появлению инфаркта или инсульта. 

— Люди с высоким уровнем ЛПВП меньше подвержены ишемической болезни сердца меньше, а люди с низкой концентрацией ЛПВП — больше. Однако сердечный приступ может также произойти и при высоком уровне ЛПВП, — говорит научный сотрудник Института продовольствия и питания (Польша), профессор Барбара Цибульска, цитирует портал Medonet. 

Эксперт объясняет это особенностью строения молекул ЛПВП. Так, у одних больных их структура будет способствовать правильному функционированию ЛПВП. А у других, при неправильном строении молекулы ЛПВП, возрастает риск развития инфаркта. 

— Фракция ЛПВП очень неоднородна. Она может содержать больше или меньше белка, холестерина или фосфолипидов. Таким образом, нет единого ЛПВП. И мы не знаем, какая именно его разновидность обладает антиатеросклеротическим действием, — признает профессор. 

Нет препараторов, которые позволяют генерировать антиатеросклеротические молекулы ЛПВП. Однако, по мнению врача, добиться такого успеха можно с помощью здорового образа жизни. 

Как повысить уровень «хорошего» холестерина 

• Правильно питайтесь. Уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров. Увеличьте потребление ненасыщенных жиров, таких как омега-3 и омега-6 жирные кислоты.
• Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки способствуют повышению уровня ЛПВП.
• Откажитесь от курения. Оно снижает уровень ЛПВП и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Следите за весом. 
• Не допускайте развития стресса. Он влияет на уровень холестерина, в том числе и на ЛПВП.