Високий рівень «хорошого» холестерину знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця: лікар

Високий рівень «хорошого» холестерину знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця: лікар

Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), або «хороший» холестерин, мають захисну дію на організм. ЛПВЩ грають ключову роль у транспортуванні зайвого холестерину з тканин та поверненні його до печінки для обробки та видалення з організму. Це допомагає запобігти накопиченню холестерину в стінках судин та розвитку атеросклерозу, що може призвести до появи інфаркту чи інсульту.

— Люди з високим рівнем ЛПВЩ менше схильні до ішемічної хвороби серця менше, а люди з низькою концентрацією ЛПВЩ — більше. Однак серцевий напад може також статися і за високого рівня ЛПВЩ, — каже науковий співробітник Інституту продовольства та харчування (Польща), професор Барбара Цибульська, цитує портал Medonet.

Експерт пояснює це особливістю будови молекул ЛПВЩ. Так, в одних хворих їхня структура сприятиме правильному функціонуванню ЛПВЩ. А в інших, при неправильній будові молекула ЛПВЩ, зростає ризик розвитку інфаркту.

— Фракція ЛПВЩ дуже неоднорідна. Вона може містити більше або менше білка, холестерину чи фосфоліпідів. Таким чином, немає єдиного ЛПВЩ. І ми не знаємо, який саме його різновид має антиатеросклеротичну дію, — визнає професор.

Немає препараторів, які дозволяють генерувати антиатеросклеротичні молекули ЛПВЩ. Однак, на думку лікаря, досягти такого успіху можна за допомогою здорового способу життя.

Як підвищити рівень «хорошого» холестерину

  • Правильно харчуйтесь. Зменшить споживання насичених жирів та трансжирів. Збільште споживання ненасичених жирів, таких як омега-3 та омега-6 жирні кислоти.
  • Займайтеся спортом. Регулярні фізичні навантаження сприяють підвищенню рівня ЛПВЩ.
  • Відмовтеся від куріння. Воно знижує рівень ЛПВЩ та підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
  • Слідкуйте за вагою.
  • Не допускайте розвитку стресу. Він впливає рівень холестерину, зокрема і ЛПВЩ.
Реклама
Ущелина хребта діагностується у кожного десятого
Тиждень Spina Bifida у Великобританії був присвяче...
Знайдено ферменти для отримання універсальної групи крові
Простий метод переливання крові з однієї групи в і...
Реклама
Лікування бронхіту без антибіотиків
Як вилікувати бронхіт без антибіотиківПоширені пит...
Антибіотики при бронхіті
Антибіотик при бронхіті — дієвий спосіб активної д...
Реклама
Як без ліків швидко та ефективно вилікувати кашель
Для лікування кашлю лікарі рекомендують пити багат...
Фахівці назвали головні причини, через які розпадаються сімейні пари
Згідно зі статистикою, середня кількість розлучень...
Реклама