Преждевременная эякуляция — бич каждого третьего мужчины 

Преждевременная эякуляция — бич каждого третьего мужчины

Быстрый половой акт, или преждевременная эякуляция, — распространенное сексуальное расстройство у мужчин. Согласно статистике, 28% мужчин на разных этапах своей интимной жизни сталкивались с такой проблемой. Однако врачи успокаивают: особой проблемы нет. И называют способы, которые позволяют продлить половой акт 

Почему парень быстро выпускает семя

Преждевременная эякуляция (ПЭ) это сексуальная дисфункция, которая включена в Международную классификацию болезней и проблем со здоровьем МКБ-10. Ее наступление может произойти через одну-пять минут после начала полового акта, что не дает возможность супругам получить удовлетворение от физической близости. 

Согласно исследованию ученых Вальдингера и МакМэхона, у большинства мужчин преждевременная эякуляция происходит в течение 1 мин от начала полового акта. Согласно другим тестам, которые были проведены в пяти разных европейских странах, у 56% респондентов преждевременная эякуляция происходит через 2 мин и у 76% человек менее чем через 4 мин. При этом оптимальная продолжительность полового акта составляет 7–13 мин.

Преждевременная эякуляция является частой сексуальной дисфункцией среди мужчин в возрасте до 30 лет. Однако она может появиться в любом возрасте и быть вызвана различными причинами. 

В 20–29 лет быстрая эякуляция связана с недостаточным сексуальным опытом, психологическим напряжением, а также может быть следствием неправильного образа жизни. 

В 30–39 лет на ее появление влияют стресс и болезни нервного характера: депрессии, неврозы, нарушения сна. 

В 40–49 лет быстрое семяизвержение у мужчин может быть вызвано усталостью, хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как диабет и гипертония. 

После 50 лет быстрый половой акт может быть связан с наличием заболеваний сердца и мочевыводящих путей, старением тканей полового члена и снижением синтеза оксида азота в крови. 

Быстрое семяизвержение у мужчины может быть

Преждевременное. Оно появляется еще до ласк или в самом начале их. Иногда быстрое семяизвержение у мужчины происходит перед половым актом или в момент введения члена во влагалище.

Раннее. В этом случае преждевременная эрекция наступает после начала полового акта или через нескольких фрикционных движений. Иногда быстрый половой акт происходит через непродолжительное время коитуса, что не позволяет партнерам достичь оргазма. 

Преждевременная эякуляция может появиться в результате психогенных или соматических причин, которые являются маркерами органических заболеваний. Преждевременная эякуляция иногда может иметь ситуативный характер. Так, у здорового мужчины быстрая эякуляция может произойти, если партнерша недостаточно привлекательна для него или вызывает неуверенность в своих силах. 

Психогенные факторы развития преждевременной эякуляции 

  • желание мужчины выглядеть идеально в глазах женщины и страх перед неудачей в постели; 
  • плохие отношения с партнершей; 
  • неудачный сексуальный опыт; 
  • отсутствие сексуального опыта; 
  • редкая или нерегулярная половая жизнь; 
  • тревожный невроз; 
  • алкоголь; 
  • депрессия. 

Соматические факторы развития преждевременной эякуляции

  • эректильная дисфункция;
  • заболевания мочеполовой системы, например гипертрофия или воспаление простаты; 
  • гипотиреоз; 
  • сахарный диабет; 
  • неврологические заболевания.

Как предотвратить быстрое семяизвержение 

Если появление быстрой эякуляции вызвано психическими расстройствами, например депрессией или неврозом, используют антидепрессанты. Особенно хорошим эффектом обладают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эффективность СИОЗС, особенно в сочетании с психотерапией, составляет 80%. Однако входящие в их состав вещества, такие как пароксетин, сертралин или флуоксетин, могут вызывать побочные эффекты. Поэтому врачи назначают СИОЗС только в сложных случаях преждевременной эякуляции.  

При эректильной дисфункции применяют препараты для пудендального, или полового, нерва. Также помогают инъекции простагландина в пещеристые тела члена. Делать их мужчина может самостоятельно перед планируемым половым актом. Это позволит предотвратить появление преждевременной эякуляции. 

Для улучшения сексуального здоровья введите в рацион продукты, которые способствуют выработке тестостерона. Среди них рыба, орехи, тыквенные семечки, сельдерей, виноград и хлеб из цельной пшеницы. Также либидо повышают афродизиаки. К ним относятся морепродукты, такие как устрицы и креветки, овощи (спаржа, помидоры), специи (кориандр, куркума, базилик, имбирь, корица).

Также избежать «осечки» в постели поможет комплекс упражнений APE (Anti Premature Ejaculation). Вот некоторые из них. 

Массаж. Ежедневно массируйте эрогенную зону, которая расположена посередине длины грудины, на высоте сосков. Массируйте ее нежно в течение 5 мин.

Аналогично массируйте точку, расположенную на левом бедре, в месте седалищного нерва. Она отвечает за правильное время семяизвержения. Массаж не должен длиться дольше 5 мин.

Контролируйте воображение. Удобно сядьте или лягте. Сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов. Представьте, как занимаетесь любовью с партнершей со всеми анатомическими подробностями. Вообразите взаимные ласки, эрекцию и проникновение полового члена во влагалище: сперва вы двигаетесь медленно, затем все быстрее и быстрее. Ваш путь к оргазму долог и приятен. Когда почувствуете, что пора возвращаться, задержитесь на мгновение. 

Медитируйте 15–20 мин. Подобная визуализация во время секса не позволит допустить преждевременную эякуляцию, и ваша сексуальная жизнь постепенно нормализуется. 

Как контролировать преждевременное семяизвержение 

Избегайте длительного полового воздержания. Систематическая сексуальная активность с постоянной партнершей позволяет предотвратить быструю  эякуляцию.  

Выпейте два бокала вина (не более) перед соитием. Это позволит контролировать половой акт и продлить его. 

Не торопитесь во время полового акта. Сосредоточьтесь только на нем и удовольствии своей партнерши. 

Как задержать преждевременное семяизвержение 

После введения члена во влагалище старайтесь не двигаться. Остановите фрикционные ходы. 

Чтобы продлить половой акт, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте о том, что позволит вам немного замедлить свое желание. После этого начните двигаться медленно.

Во время полового акта старайтесь быть расслабленным дышите через нос. Через каждые 10 сек делайте глубокий вдох через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд и медленно выдыхайте через рот.

Если не можете остановить эякуляцию, попробуйте метод блокирования эякуляции stop&go. Выньте пенис из влагалища партнерши таким образом, чтобы в нем осталась только головка полового члена. Перестаньте двигаться, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов через нос, ожидая, когда волнение упадет. 

Используйте специальные спреи и гели, которые задерживают преждевременную эякуляцию. Они снижают чувствительность полового члена к раздражителям и одновременно повышают артериальное давление, что улучшает эрекцию.

Реклама
Камера-таблетка для выявления рака толстой кишки
Управление по санитарному надзору за качеством пищ...
В США ликвидировали сети по распространению наркотиков, которые могут вызвать сексуальную агрессию на свиданиях
Подставка для напитков с детекторной полоской позв...
Реклама
Острый гастрит
Виды гастрита и их особенности, причины заболевани...
Острый синусит
Причины развития острого синусита и факторы рискаО...
Реклама
Что произойдет с организмом, если сразу съесть плитку шоколада
От шоколада невозможно оторваться. Ученые объясняю...
Ученые объяснили, почему женщинам трудно похудеть
Физиологически мужчины и женщины имеют разные скло...
Реклама