Какао-боби – корисний дар природи для вашого здоров’я
![какао боби](https://medpravda.ua/wp-content/uploads/2023/07/polza-i-vred-kakao-bobov-1.webp)
Какао-боби – це насіння какао-дерева, яке використовують у виробництві шоколаду, порошку, масла та інших шоколадних продуктів. Вони мають дивовижні властивості, які роблять їх корисними для здоров’я людини.
Основна користь какао-бобів
Перелічимо основні корисні компоненти какао-бобів і як вони діють:
- Потужні антиоксиданти.
Захищають наш організм від шкідливого впливу вільних радикалів, вірусів і шкідливих бактерій, зміцнюють імунну систему.
- Флавоноїди.
Сприяють зниженню запалень в організмі, що має важливе значення для профілактики серцево-судинних захворювань і навіть раку.
- Теобромін.
Сприяють виділенню ендорфінів і серотоніну в організмі, які підіймають настрій і позбавляють депресивного стану.
- Поліфеноли.
Чинять протизапальну дію, знижують артеріальний тиск і підвищують рівень «хорошого» холестерину.
- Магній.
Відіграє важливу роль у функціонуванні серця і нервової системи. Він допомагає знизити рівень стресу і тривожності, сприяє регуляції сну і підвищенню енергії.
- Залізо, цинк і калій.
Залізо необхідне для правильного кровообігу та запобігання анемії, а цинк і калій впливають на здоров’я шкіри, волосся та нігтів.
Завдяки з’єднанню всіх корисних елементів у какао-бобах, багато людей відчувають прилив енергії та щастя після вживання шоколаду або гарячого какао.
Шкода какао-бобів
Однак, попри всю користь, важливо пам’ятати про міру. Какао-боби багаті калоріями й містять деяку кількість жиру. Тому рекомендується вживати їх з розумом і в поєднанні зі здоровим способом життя.