Массаж при ОРВИ

Массажные процедуры имеют длинный список полезных свойств и помогают улучшить самочувствие. Поэтому при ОРВИ идея расслабляющего и успокаивающего массажа может показаться очень привлекательной, особенно при ломоте и болях в мышцах. Но насколько это правильно и полезно?

В этом обзоре редакция Медправды отвечает на вопросы, стоит ли делать массаж при ОРВИ, как он может повлиять на организм и когда можно безопасно записаться на прием к массажисту.

Можно ли делать массаж при ОРВИ

Медицинские эксперты считают, что не стоит делать массаж при ОРВИ или любом другом заболевании по двум причинам:

• во-первых, он не принесет пользы и не улучшит самочувствие во время болезни;
• во-вторых, это неуважение к массажисту, который может заразиться инфекцией.

Массаж может замедлить процесс выздоровления. Организм и так работает сверхурочно, чтобы восстановиться, и находится в состоянии стресса. Тепло и давление, которые испытывает тело при массажных движениях, могут негативно повлиять на способность организма бороться с инфекцией.

При ОРВИ массажные процедуры бывают болезненными, поскольку тело становится более чувствительным к прикосновениям. Скорее всего, больной не получит успокаивающего и расслабляющего эффекта от массажа. Также во время болезни лучше полностью отказаться от личных встреч (за исключением посещений врача).

Может ли массаж вызвать ОРВИ

Массажная процедура вряд ли вызовет ОРВИ, если только массажист не заразен. Но известно, что массаж глубоких тканей может привести к болезненности и недомоганию. Обычно это проявляется гриппоподобными симптомами, включая:

• боль;
• болезненность;
• головная боль;
• тошнота;
• усталость.

Если человек уже «подхватил» ОРВИ, массаж может ускорить процесс заболевания, поскольку он распространяет болезнетворные микроорганизмы по лимфатическим узлам. Массажная процедура во время болезни также может вызвать воспаление, особенно если массажист использует технику трения, чтобы размять слипшиеся ткани (фасции).

В целом, согласно данным медицинского сайта Medical News, массаж полезен для укрепления иммунной системы, улучшения лимфотока и дренажа. Но при ОРВИ иммунная система и так работает изо всех сил, чтобы побороть болезнь, а массажные процедуры могут усложнить эту задачу.

Когда записаться на массаж после ОРВИ

Если больной начинает выздоравливать, он может захотеть сделать массаж, чтобы улучшить самочувствие. Но лучше воздержаться от процедуры до полного выздоровления.

По данным клиники Кливленда, большинство распространенных вирусных инфекций верхних дыхательных путей проходят в течение 5-14 дней. За это время многие люди чувствуют себя лучше и обычно уже не заразны.

Если человек чувствует себя хорошо через неделю или более с момента начала ОРВИ и симптомы больше не проявляются, можно записываться на массажную процедуру. Но стоит учесть, что некоторые общие симптомы ОРВИ (усталость, кашель и выделение мокроты) могут сохраняться в течение нескольких недель после улучшения самочувствия. Поэтому следует подождать, пока эти симптомы пройдут, а затем записаться к массажисту.

Распространённые вопросы