Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ — это комплекс различных процедур и действий, направленных, в первую очередь, на укрепление иммунитета ребенка или взрослого. Здоровый организм вполне может сам справиться с атакой вирусов, а это значит, что можно будет обойтись народными средствами для лечения. Все профилактические меры, процедуры и народные средства должны быть задействованы с началом холодного времени года и традиционного сезона заболеваемости ОРВИ, ОРЗ, гриппом и другими подобными заболеваниями. В группу риска врачи включают не только малышей, школьников и подростков, а вместе с ними и людей в возрасте 60+, но также беременных, кормящих мам, людей с хроническими или аутоиммунными заболеваниями — всем им важно вовремя проводить профилактику, чтобы укрепить организм и подготовить его к сезону болезней.

Защитные меры в сезон ОРВИ и ОРЗ

Чтобы не заболеть, когда вокруг уже много людей с явными признаками ОРВИ, стоит:

• носить защитную маску и менять ее так часто, как это рекомендуют врачи;
• ограничить контакты с больными, меньше бывать в многолюдных местах;
• часто мыть руки, при необходимости использовать антибактериальное мыло или же специальные составы — гели, спреи для обработки рук.

Профилактика ОРЗ и ОРВИ также подразумевает отказ от участия в различных мероприятиях, где будет много людей. Если это невозможно, важно обсудить с организаторами особые условия — отдельное место на удалении от других участников, наличие перерывов, чтобы можно было проветрить помещение и т. д.

В семье также должны быть введены правила на период повышенного риска заболеть, особенно, если в ней есть люди, причисляемые к группе риска. Если кто-то из домочадцев заболел, его нужно по возможности изолировать в отдельную комнату, выделить набор посуды и приборов, которыми на период болезни будет пользоваться только он. Также важно заходить в эту комнату в маске, а после посещения больного мыть руки и умывать лицо.

Важной мерой профилактики ОРВИ является также соблюдение режима отдыха и активности. Нужно организовать работу и быт так, чтобы было время на полноценный ночной отдых, а детям организовать дополнительный дневной сон. Для профилактики ОРВИ детям можно также использовать:

• обтирание прохладной водой (мягким полотенцем), утреннюю зарядку при открытой форточке (окно в режиме проветривания);
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• введение в рацион свежих фруктов, квашеной капусты, салатов из сезонных овощей — моркови, буряка, сельдерея, капусты и т. д.;
• чайную ложку меда натощак (запрещено давать аллергикам).

Проветривание помещений квартиры или дома также имеет большое значение в период ОРВИ.

Лекарственные препараты и другие медикаменты для профилактики ОРВИ

Фармкомпании наперебой предлагают препараты, которые, по их словам, защищают от ОРВИ, создают надежную броню против гриппа и других вирусов. Есть препараты для детей, есть для взрослых, а есть и универсальные — капли в нос, таблетки, сиропы и суспензии. Главное правило здесь — слушать семейного врача. Только он может назначить профилактику лекарствами с учетом всех особенностей своего пациента (возраст, состояние здоровья, наличие хронических болезней и т. д.).

Часто применяются препараты из группы рекомбинантных интерферонов — Альфарон и Ингарон, Гриппферон и Виферон, Генферон и другие. Это могут быть гели, капли, мази или свечи, назальные капли.  

Если говорить о популярных профилактических препаратах, то это:

• Арбидол, Анаферон и Афлубин;
• Кагоцел и Оциллококцинум;
• Римантадин.

Профилактика ОРВИ у детей и препараты — вопрос, отвечать за который может только педиатр или семейный врач. Ни в коем случае нельзя давать ребенку лекарства, рекомендованные соседями или ТВ-рекламой.

Народные профилактические средства от ОРВИ

Рецепты народной медицины часто применяют для профилактики ОРВИ, ОРЗ и гриппа. Самые популярные — это:

• мед с теплым молоком, иногда туда же добавляют немного сливочного масла;
• теплая вода с ложкой меда натощак;
• отвары трав — мята, ромашка, шалфей, корень солодки и зверобой (вместо чая);
• горячий чай с имбирем и медом, молоко с имбирем;
• настой шиповника (важно помнить, что он мочегонный).

Также народная медицина советует с началом осенне-зимнего сезона добавить в рацион побольше свежего чеснока и репчатого лука (например, в салатах), добавлять в супы острый перец и имбирь. Еще к народным способами профилактики ОРВИ относят баню и сауну, при этом эффективность процедуры возрастает, если использовать там эфирные масла. Самыми полезными считаются:

• гвоздичное, шалфейное, масла чайного дерева и розмарина — вместе или по отдельности, все они обладают антисептическими свойствами;
• эфирное масло цветов и листьев герани, листьев мяты и мелиссы, иланг-иланга и фенхеля — эти демонстрируют противовирусный эффект;
• хвойные масла (кедровое и можжевельниковое, масла сосны и ели), а еще эфиры миртаы вербены и герани — они обладают ярко выраженными антибактерицидными свойствами;
• цветочные масла (лаванда и роза, ромашка), а еще масло ладана и грейпфрута — эти способствуют стимуляции иммунитета.

Также можно добавлять масла в домашнюю аромалампу. Тут будут хороши масла фенхеля, сандала, аниса.

Профилактика ОРВИ должна войти в привычку. Взрослые люди могут экспериментировать с новыми средствами, слушать советы коллег и друзей, согласиться на бабушкины рецепты — допустимо все, кроме лекарств без рекомендации врача. С профилактикой ОРВИ и ОРЗ для детей ситуация немного сложнее, поскольку даже среди рецептов народной медицины можно найти много таких, в составе которых есть аллергены или мощные иммуностимуляторы.

Распространённые вопросы