Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ — это комплекс различных процедур и действий, направленных, в первую очередь, на укрепление иммунитета ребенка или взрослого. Здоровый организм вполне может сам справиться с атакой вирусов, а это значит, что можно будет обойтись народными средствами для лечения. Все профилактические меры, процедуры и народные средства должны быть задействованы с началом холодного времени года и традиционного сезона заболеваемости ОРВИ, ОРЗ, гриппом и другими подобными заболеваниями. В группу риска врачи включают не только малышей, школьников и подростков, а вместе с ними и людей в возрасте 60+, но также беременных, кормящих мам, людей с хроническими или аутоиммунными заболеваниями — всем им важно вовремя проводить профилактику, чтобы укрепить организм и подготовить его к сезону болезней.

Защитные меры в сезон ОРВИ и ОРЗ

Чтобы не заболеть, когда вокруг уже много людей с явными признаками ОРВИ, стоит:

  • носить защитную маску и менять ее так часто, как это рекомендуют врачи;
  • ограничить контакты с больными, меньше бывать в многолюдных местах;
  • часто мыть руки, при необходимости использовать антибактериальное мыло или же специальные составы — гели, спреи для обработки рук.

Профилактика ОРЗ и ОРВИ также подразумевает отказ от участия в различных мероприятиях, где будет много людей. Если это невозможно, важно обсудить с организаторами особые условия — отдельное место на удалении от других участников, наличие перерывов, чтобы можно было проветрить помещение и т. д.

В семье также должны быть введены правила на период повышенного риска заболеть, особенно, если в ней есть люди, причисляемые к группе риска. Если кто-то из домочадцев заболел, его нужно по возможности изолировать в отдельную комнату, выделить набор посуды и приборов, которыми на период болезни будет пользоваться только он. Также важно заходить в эту комнату в маске, а после посещения больного мыть руки и умывать лицо.

Важной мерой профилактики ОРВИ является также соблюдение режима отдыха и активности. Нужно организовать работу и быт так, чтобы было время на полноценный ночной отдых, а детям организовать дополнительный дневной сон. Для профилактики ОРВИ детям можно также использовать:

  • обтирание прохладной водой (мягким полотенцем), утреннюю зарядку при открытой форточке (окно в режиме проветривания);
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • введение в рацион свежих фруктов, квашеной капусты, салатов из сезонных овощей — моркови, буряка, сельдерея, капусты и т. д.;
  • чайную ложку меда натощак (запрещено давать аллергикам).

Проветривание помещений квартиры или дома также имеет большое значение в период ОРВИ.

Лекарственные препараты и другие медикаменты для профилактики ОРВИ

Фармкомпании наперебой предлагают препараты, которые, по их словам, защищают от ОРВИ, создают надежную броню против гриппа и других вирусов. Есть препараты для детей, есть для взрослых, а есть и универсальные — капли в нос, таблетки, сиропы и суспензии. Главное правило здесь — слушать семейного врача. Только он может назначить профилактику лекарствами с учетом всех особенностей своего пациента (возраст, состояние здоровья, наличие хронических болезней и т. д.).

Часто применяются препараты из группы рекомбинантных интерферонов — Альфарон и Ингарон, Гриппферон и Виферон, Генферон и другие. Это могут быть гели, капли, мази или свечи, назальные капли.  

Если говорить о популярных профилактических препаратах, то это:

  • Арбидол, Анаферон и Афлубин;
  • Кагоцел и Оциллококцинум;
  • Римантадин.

Профилактика ОРВИ у детей и препараты — вопрос, отвечать за который может только педиатр или семейный врач. Ни в коем случае нельзя давать ребенку лекарства, рекомендованные соседями или ТВ-рекламой.

Народные профилактические средства от ОРВИ

Рецепты народной медицины часто применяют для профилактики ОРВИ, ОРЗ и гриппа. Самые популярные — это:

  • мед с теплым молоком, иногда туда же добавляют немного сливочного масла;
  • теплая вода с ложкой меда натощак;
  • отвары трав — мята, ромашка, шалфей, корень солодки и зверобой (вместо чая);
  • горячий чай с имбирем и медом, молоко с имбирем;
  • настой шиповника (важно помнить, что он мочегонный).

Также народная медицина советует с началом осенне-зимнего сезона добавить в рацион побольше свежего чеснока и репчатого лука (например, в салатах), добавлять в супы острый перец и имбирь. Еще к народным способами профилактики ОРВИ относят баню и сауну, при этом эффективность процедуры возрастает, если использовать там эфирные масла. Самыми полезными считаются:

  • гвоздичное, шалфейное, масла чайного дерева и розмарина — вместе или по отдельности, все они обладают антисептическими свойствами;
  • эфирное масло цветов и листьев герани, листьев мяты и мелиссы, иланг-иланга и фенхеля — эти демонстрируют противовирусный эффект;
  • хвойные масла (кедровое и можжевельниковое, масла сосны и ели), а еще эфиры миртаы вербены и герани — они обладают ярко выраженными антибактерицидными свойствами;
  • цветочные масла (лаванда и роза, ромашка), а еще масло ладана и грейпфрута — эти способствуют стимуляции иммунитета.

Также можно добавлять масла в домашнюю аромалампу. Тут будут хороши масла фенхеля, сандала, аниса.

Профилактика ОРВИ должна войти в привычку. Взрослые люди могут экспериментировать с новыми средствами, слушать советы коллег и друзей, согласиться на бабушкины рецепты — допустимо все, кроме лекарств без рекомендации врача. С профилактикой ОРВИ и ОРЗ для детей ситуация немного сложнее, поскольку даже среди рецептов народной медицины можно найти много таких, в составе которых есть аллергены или мощные иммуностимуляторы.

Можно ли использовать процедуры закаливания как профилактику ОРВИ?

Да, можно. Начинать закаливание нужно еще летом, чтобы в сезон ОРВИ и ОРЗ не шокировать организм, а наоборот помогать ему. Методику закаливания лучше обсудить с семейным врачом, а если речь о ребенке, то с педиатром.

Всем ли можно использовать в качестве профилактики ОРЗ и ОРВИ ароматерапию?

В применении эфирных масел нет ничего плохого, если все в меру. Осторожными нужно быть аллергикам, а для детей эфирные масла нужно подбирать особенно тщательно, использовать в малых концентрациях.

Эффективны ли различные препараты для профилактики ОРВИ?

Есть много препаратов, которые проверены временем, но также фармкомпании создают и новые лекарства. Важно всегда советоваться с семейным врачом, чтобы не навредить иммунитету, а усилить его, укрепить организм накануне сезона вирусов и простуд.

Профилактика народными способами — эффективна или нет?

Большинство народных рецептов являются действенными и безопасными. Добавление в рацион лука и чеснока доступно всем у кого нет проблем с ЖКТ, так как лук и чеснок обладают раздражающим на слизистую эффектом, а замена чашки чая отваром из трав не нанесет никакого вреда. В то же время к любому из рецептов нужно подходить с умом: человек, у которого аллергия на мед, не должен включать рецепты с ним в профилактические меры.

Нужен ли витамин С для профилактики ОРВИ?

Принимать витамин С можно в составе мультивитаминного комплекса, который врачи рекомендуют пропить перед началом сезона простуд. А вот в сезон достаточно включать в рацион продукты, богатые этим витамином.

Реклама
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Для устранения паралича будут проводить трансплантацию клеток
Впервые в мире польские хирурги в сотрудничестве с...
Реклама
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Можно ли умереть от ОРВИ
В большинстве случаев ОРВИ не опасны для жизни. Но...
Реклама
На капустной диете можно за неделю похудеть на 6 кг
На капустной диете можно за неделю похудеть на 6 к...
Витамин D укрепляет иммунитет, но не защищает от COVID-19: врачи
Витамин D играет важную роль в поддержании иммунит...
Реклама