Эти домашние средства помогут нормализовать работу кишечника

Запор — это состояние организма, характеризующееся затруднением или отсутствием стула. Обычно это связано с неправильным рационом, недостатком физической активности, стрессом или определенными медицинскими проблемами. Запоры не только неприятны, но и опасны. 

Длительные запоры могут вызвать 

Геморрой. Трудности при дефекации могут вызвать раздражение и опухоль в прямой кишке, что может стать причиной появления геморроидальных узлов.

Анальные трещины могут привести к раздражению и повреждению кожи вокруг ануса. 

Отравление. Запоры вызывают задержку стула в толстой кишке, что может стать причиной отравления кишечными токсинами.

Дивертикулез кишечника. Длительные запоры могут привести к образованию дивертикулов — маленьких выступов на стенках толстой кишки, которые могут стать источником воспалительных процессов.

Существуют домашние средства, которые помогут при запорах. 

• Пейте больше воды. Нехватка жидкости может стать причиной запоров. Жидкость поможет телу улучшить процесс дефекации. 

• Ешьте больше клетчатки. Она содержится во фруктах, овощах, зернах и бобах. Клетчатка ускоряет процесс переваривания и движения пищи через кишечник.

• Оливковое масло смягчит кал и облегчит процесс дефекации. Добавляйте его в салаты. 

• Кефир содержит полезные бактерии, которые могут улучшить пищеварение и предотвратить запоры.

• Физическая активность может стимулировать кишечник и ускорить процесс переваривания. 

Если применение домашних средств или лекарственных препаратов не помогает справиться с запорами или если симптомы становятся хуже, то важно обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания, которое требует профессионального медицинского вмешательства.