Ці домашні засоби допоможуть нормалізувати роботу кишківника

Запор — це стан організму, що характеризується утрудненням або відсутністю випорожнень. Зазвичай це пов’язано з неправильним раціоном, нестачею фізичної активності, стресом чи певними медичними проблемами. Запори не лише неприємні, а й небезпечні.

Тривалі запори можуть викликати

Геморой. Труднощі при дефекації можуть спричинити подразнення та пухлину у прямій кишці, що може стати причиною появи гемороїдальних вузлів.

Анальні тріщини можуть призвести до подразнення та пошкодження шкіри навколо ануса.

Отруєння. Запори викликають затримку випорожнень у товстій кишці, що  може стати причиною отруєння кишковими токсинами.

Дивертикульоз кишківника. Тривалі запори можуть призвести до утворення дивертикулів — дрібних виступів на стінках товстої кишки, які можуть стати джерелом запальних процесів.

Існують домашні засоби, які допоможуть при запорах

• Пийте більше води. Нестача рідини може спричинити запори. Рідина допоможе тілу покращити процес дефекації.

• Їжте більше клітковини. Вона міститься у фруктах, овочах, зернах та бобах. Клітковина прискорює процес травлення та руху їжі через кишківник.

• Оливкова олія пом’якшить кал та полегшить процес дефекації. Додайте її до салатів.

• Кефір містить корисні бактерії, які можуть покращити травлення та запобігти запорам.

• Фізична активність може стимулювати кишківник та прискорити процес перетравлення.

Якщо застосування домашніх засобів або лікарських препаратів не допомагає впоратися із запорами або якщо симптоми стають гіршими, то важливо звернутися до лікаря. Це може бути ознакою серйознішого захворювання, яке потребує професійного медичного втручання.