Герпес на губах: поможет диета

Опасный вирус герпеса реагирует на определенные аминокислоты, содержащиеся в белке. Ищите их в курином мясе и бульоне

Герпес: что делать

Ученые утверждают, что вспышки герпеса можно контролировать с помощью питания. Недавние исследования показали, что опасный вирус чувствителен к такой аминокислоте, как аргинин, который входит в состав белков. Если в организме много аргинина, герпес на губах проявляется буйным цветом. Но другая аминокислота — лизин — сдерживает его. Если с пищей мы получаем около 3000 мг лизина в сутки, то можем быть уверены: герпес на губах не появится.

Вкусная диета

Диета должна содержать продукты, богатые лизином и с низким содержанием аргинина. Среди них: курица, камбала, креветки, натуральный йогурт и обезжиренное молоко. Например, всего в 150 г куриного мяса содержится суточная норма лизина. А камбалы и креветок достаточно съедать всего по 200 г. В молоке и йогурте лизина ниже: чтобы получить норму 3 000 мг лизина, нужно ежедневно выпивать по 5 чашек.

Помимо лизина, герпетическая диета предполагает все продукты, укрепляющие иммунитет. Среди них: лук, чеснок, лимоны, имбирь.

Герпес: что есть нельзя

Если вы не хотите, чтобы герпес на губах появлялся бесконечно, исключите из рациона такие продукты, как шоколад, орехи, желе, семена подсолнечника. Все они богаты аргинином.

• Бобовые и цельные зерна также содержат много аргинина, но полностью отказаться от них нельзя, иначе можно нанести вред здоровью. Поэтому исключить их из рациона можно только во время болезни.

Избегайте таких продуктов:

• красное вино, овес, кунжут;
• насыщенные жиры;
• белый сахар, глюкозу, сорбит, кленовый сок, сок агавы, мед, патоку;
• газированные напитки, консервированные продукты.

Для профилактики герпеса можно пройти профилактическую диету продолжительностью 40 дней в год. Практикуйте ее в период смены сезона, когда организм более ослаблен.

Герпес: что пить

Пейте больше чистой воды комнатной температуре, от 1,5 до 2 л.

Будьте осторожны с медикаментами. Часто они способствуют рецидиву герпеса. Это — антибиотики, кортизоны, антидепрессанты и оральные контрацептивы.

Читайте также: Герпес