Герпес на губах: допоможе дієта

Небезпечний вірус герпесу реагує на певні амінокислоти, що містяться у білку. Шукайте їх у курячому м’ясі та бульйоні

Герпес: що робити

Вчені стверджують, що спалахи герпесу можна контролювати за допомогою живлення. Нещодавні дослідження показали, що небезпечний вірус чутливий до такої амінокислоти, як аргінін, що входить до складу білків. Якщо в організмі багато аргініну, герпес на губах прокидається буйним кольором. Але інша амінокислота — лізин — стримує його. Якщо з їжею ми отримуємо близько 3000 мг лізину на добу, можемо бути впевнені: герпес на губах не з’явиться.

Смачна дієта

Дієта повинна містити продукти, багаті на лізин і з низьким вмістом аргініну. Серед них: курка, камбала, креветки, натуральний йогурт та знежирене молоко. Наприклад, всього в 150 г курячого м’яса міститься добова норма лізину. А камбали та креветок достатньо з’їдати по 200 г. У молоці та йогурті лізину нижче: щоб отримати норму 3 000 мг лізину, потрібно щодня випивати по 5 чашок.

Крім лізину, герпетична дієта передбачає всі продукти, що зміцнюють імунітет. Серед них: цибуля, часник, лимони, імбир.

Герпес: що їсти не можна

Якщо ви не хочете, щоб герпес на губах з’являвся нескінченно, виключіть із раціону такі продукти, як шоколад, горіхи, желе, насіння соняшника. Всі вони багаті на аргінін.

• Бобові та цільні зерна також містять багато аргініну, але повністю відмовитися від них не можна, інакше можна завдати шкоди здоров’ю. Тому виключити їх із раціону можна лише під час хвороби.

Уникайте таких продуктів:

• червоне вино, овес, кунжут;
• насичені жири;
• білий цукор, глюкозу, сорбіт, кленовий сік, сік агави, мед, патоку;
• газовані напої, консервовані продукти.

Для профілактики герпесу можна пройти профілактичну дієту тривалістю 40 днів щорічно. Практикуйте її в період зміни сезону, коли організм ослаблений.

Герпес: що пити

Пийте більше чистої води в кімнатній температурі, від 1,5 до 2 л.

Будьте обережні з медикаментами. Часто вони сприяють рецидиву герпесу. Це — антибіотики, кортизони, антидепресанти та оральні контрацептиви.

Читайте також: Герпес