Ученые назвали виды спорта, которые продлевают жизнь

Ученые назвали виды спорта, которые продлевают жизнь

Исследования показывают, что занятия спортом и физической активностью могут улучшить здоровье и продлить жизнь. 

  • Регулярные упражнения укрепляют сердце, снижают уровень кровяного давления, улучшают кровообращение и уменьшают риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
  • Сжигают калории и поддерживают здоровый вес. 
  • Способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение, снижает стресс и тревожность. 
  • Поддерживают плотность костей и силу мышц, что предотвращает появление остеопороза.
  • Улучшают качество сна. 

Специалисты Лондонского университета (Великобритания) проанализировали данные Управления национальной статистики в Соединенном Королевстве с 1841 по 2020 год. Они хотели изучить связь между ожидаемой продолжительностью жизни и физической активностью. И для этого проанализировали годы жизни тех игроков, которые принимали участие в футболе, крикете, регби, теннисе, гольфе, боксе и скачкам. 

В среднем продолжительность жизни спортсменов была на 13% дольше, чем у остальной части населения. Но у теннисистов она была наиболее долгой — на 25% длиннее, чем у обычных людей. 

Вторым видом спорта, который способствовал долголетию, является гольф. Это может быть связано с тем, что как теннис, так и гольф, требует физической активности и в него можно играть вплоть до преклонного возраста.

Ожидаемая продолжительность жизни игроков в регби была примерно на 11% больше, чем у населения в целом. А вот футболисты по долголетию не превосходили обычных людей. 

Боксеры имели самую короткую продолжительность жизни. Они живут на 25% меньше, чем другие профессиональные спортсмены.

Исследования показывают, что выбирать вид спорта необходимо с учетом всех рисков, в том числе и травматичных. Это позволит значительно улучшить здоровье и избежать возможных побочных эффектов. 

Реклама
Камера-таблетка для выявления рака толстой кишки
Управление по санитарному надзору за качеством пищ...
В США ликвидировали сети по распространению наркотиков, которые могут вызвать сексуальную агрессию на свиданиях
Подставка для напитков с детекторной полоской позв...
Реклама
Атрофический гастрит
Причины развития атрофического гастритаСтадии разв...
Бактериальный синусит
Бактериальный синусит — симптомы, причины и фактор...
Реклама
Невролог назвал продукты, которые препятствуют старению мозга
Старение мозга может быть связано с различными ког...
Физические упражнения помогут восстановиться после инфаркта: кардиолог
Физическая активность имеет огромное значение для ...
Реклама