Мифы и реальность об интимной гигиене: что нужно знать

Мифы и реальность об интимной гигиене: что нужно знать

Интимная гигиена является важной частью общей гигиены каждого человека, содержащей уход за органами репродуктивной системы. Ведь правильный подход к интимной гигиене может помочь в предотвращении различных заболеваний и обеспечить комфорт и здоровье.

Врачи говорят, что их пациенты нередко имеют экстремальный подход к интимной гигиене: либо не обращают на нее внимания вообще, либо преувеличивают с очищением интимных участков. Их советы могут помочь нам избежать распространенных ошибок.

Что делать для правильной интимной гигиены?

При мытье или вытирании туалетной бумагой необходимо двигаться спереди назад, чтобы избежать попадания бактерий из анальной области в вагину и уретру. Если этого не соблюдать, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как нарушение влагалищной микрофлоры или инфекции мочевого пузыря.

Важно знать, что у женщин расстояние между уретрой и анальным отверстием невелико (в отличие от мужчин), поэтому бактерии могут легко попадать в мочевой пузырь. Одной из самых распространенных инфекций является цистит, способный вызывать кишечная палочка и стафилококк. Или бактериальный вагинит, вызываемый условно-патогенной флорой (клебсиелла, кишечная палочка и т.п.). Следовательно, следует придерживаться правильных процедур интимной гигиены, чтобы предотвратить подобные проблемы.

Лучшие средства для интимной гигиены

При поиске свежести и чистоты, важно быть осторожным и выбирать подходящий гель для интимной гигиены. Использование антибактериальных мыл и парфюмированных гелей для душа, которые содержат агрессивные поверхностно-активные вещества, может привести к повреждению гидролипидного слоя кожи, нарушению микробиома и вызвать раздражение в области. Не стоит злоупотреблять банными ритуалами с использованием пенок и бомбочек для ванны, содержащих ароматизаторы и красители.

Большинство гинекологов смело рекомендуют для ежедневной гигиены использовать только теплую воду. Для дополнения процедуры очищения можно приобрести мягкие гели и пенки для интимной гигиены или гипоаллергенное мыло без запаха.

Необходимо мыть гениталии ежедневно или чаще, например, во время менструации, если есть возможность воспользоваться биде или снова принять душ.

Как выбирать средства интимной гигиены?

Важно помнить, что не все из них подходят для интимных частей тела. Большинство лосьонов и кремов для тела содержат компоненты, которые могут раздражать слизистую, поэтому не рекомендуется наносить их на половые губы. Даже если вы чувствуете сухость в этой зоне, откажитесь от мыла и воспользуйтесь увлажняющим гелем или гипоаллергенным лосьоном.

Необходимо проявлять осторожность при использовании скрабов и пилингов, чтобы избежать нежелательных последствий. Несмотря на то, что они могут помочь предотвратить появление вросших волос в области бикини, использование скрабов с крупными абразивными частицами, такими как солевые кристаллы, может быть опасным. При выборе отшелушивающего средства для чувствительной кожи, следует предпочесть более мягкие варианты и использовать его осторожно, избегая сильного трения.

Если у вас нет возможности воспользоваться душем, в качестве альтернативы есть влажные салфетки для интимной гигиены. С соответствующими преимуществами и недостатками они могут быть полезны для некоторых людей, но необходимо рассмотреть несколько факторов перед использованием их для регулярной интимной гигиены.

Достоинства:

  1. Удобство: влажные салфетки для интимной гигиены легкие для транспортировки и использования во время поездки или в офисе.
  2. Гигиена: некоторые салфетки содержат ингредиенты, которые могут помочь снизить шансы на инфекции или воспаление.
  3. Скорость: салфетки могут стать хорошим вариантом для очищения интимной зоны, если вы находитесь в общественном месте.

Недостатки:

  1. Состав: некоторые салфетки содержат ингредиенты, которые могут быть вредны для кожи и вызывать аллергические реакции.
  2. Не экологичны: они могут содержать пластиковые компоненты, что делает их не экологичными.
  3. Стоимость: использование салфеток может быть затратным, особенно если вы используете их регулярно.

В целом, если вы решили воспользоваться салфетками для интимной гигиены, необходимо обратить внимание на их состав, качество и стоимость, а также обеспечить дополнительную гигиену интимной зоны с помощью обычных средств гигиены, таких как мыло и вода.

Чем вы вытираетесь?

Лучше иметь отдельное полотенце для интимных зон. Главное – не пытаться вытереть их досуха, поскольку кожа вульвы легко травмируется механическими повреждениями. Вместо этого нужно мягко промокнуть гениталии и дать им высохнуть на воздухе.

И будьте аккуратны с таким продуктом как кремы для интимной гигиены. Не торопитесь наносить их после вытирания, а посоветуйтесь с врачом.

Вы применяете дезодоранты для интимной гигиены?

Каждая вагина имеет свой естественный запах, поэтому не рекомендуется маскировать его ароматизированными салфетками, дезодорантами для интимной гигиены или туалетной бумагой с ароматом. Эти продукты могут вызвать аллергические реакции, особенно у людей с чувствительной кожей.

Запах вашей вагины может изменяться несколько раз в течение цикла. Но если вам кажется, что он стал слишком выразительным и неприятным, лучше обратиться к гинекологу, поскольку это может быть признаком инфекции, требующей лечения.

Ежедневные прокладки не на каждый день

Рекомендуется избегать использования ежедневных прокладок, особенно ароматизированных, если это необходимо, поскольку такие средства могут препятствовать естественному циркулированию воздуха в области промежности и способствовать развитию парникового эффекта. Это может нарушить баланс микрофлоры и способствовать развитию инфекций, включая вульвовагинальный кандидоз (молочницу), поэтому использование таких прокладок должно быть ограничено до необходимого минимума.

Если вам необходимо использовать ежедневные прокладки из-за обильных постоянных выделений, лучше проконсультироваться с врачом и выяснить причину этих выделений.

Рекомендуется избегать синтетического белья и одежды, которая слишком обтягивает тело, так как это может создать парниковый эффект и способствовать размножению микроорганизмов, что может привести к возникновению различных инфекций. Чтобы обеспечить лучшую циркуляцию воздуха, гинекологи советуют выбирать хлопковое белье и колготки с хлопчатобумажной ластовицей. Ежедневная смена белья и использование сухого белья во время занятий спортом также рекомендуется. Если это возможно, то стоит спать без трусов, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха в область промежности.

Ношение стрингов не связано с риском возникновения молочницы или инфекций мочевыводящих путей, но лучше не носить их во время тренировок, чтобы предотвратить попадание бактерий из анального отверстия во влагалище вследствие активного трения. После купания в бассейне необходимо немедленно переодеться в сухую одежду, так как мокрый купальник может ограничивать циркуляцию воздуха и содержать бактерии, что может привести к нарушениям микрофлоры.

Как предупредить появление вросших волос?

После проведения процедуры депиляции лобковых волос, часто возникает проблема неправильного роста волос или его «застревания» под кожей, что может вызвать воспаления и гнойники.

Самым простым способом предотвратить произрастание волос под кожей является отказ от его полного удаления (подрезание ножницами). Однако, если депиляция воском или шугаринг необходимы, рекомендуется следовать советам Канадской ассоциации дерматологов и применять мягкое отшелушивание кожи на лобке лосьоном с гликолевой кислотой.

Не пытайтесь очистить вагину спринцеванием

Влагалище или вагина самостоятельно «очищается» благодаря естественным выделениям, которые смывают остатки крови, спермы и других веществ. Не нужно специально очищать влагалище струей воды и спреи для интимной гигиены не нужны, поскольку этим можно вымыть полезные бактерии и природные выделения.

Не следует самостоятельно проводить «дезинфекцию» вагины путем спринцевания разными растворами. Не существует научных доказательств, что это защищает от ИППП или влагалищных инфекций, но существует риск нарушения баланса бактерий и pH вагины.

Как часто вы меняете средства гигиены во время менструации?

Чтобы поддерживать оптимальный уровень гигиены, советуем менять тампоны и прокладки в зависимости от заполнения или не реже, чем раз в 4-8 часов. Если вы беспокоитесь об экологии и не хотите загрязнять окружающую среду отходами еще больше, можно воспользоваться альтернативными средствами гигиены, такими как менструальные чаши, многоразовые прокладки и менструальные трусы. При пользовании первых их следует тщательно вымывать и изменять каждые 6-8 часов, а текстильные прокладки и белье следует стирать после каждого использования.

Гигиена интимной зоны — важный аспект здорового образа жизни, который необходимо выполнять для предотвращения различных инфекций и заболеваний, а также для сохранения комфорта и хорошего самочувствия.

Среди рекомендаций по интимной гигиене можно выделить важность ежедневного душа и смены белья, использование мягких средств гигиены и предотвращение травм при бритье. Также следует обратить внимание на особенности ухода во время менструации и после рождения ребенка.

Последствия несоблюдения правильной интимной гигиены могут оказаться серьезными, включая воспаление мочевых путей, инфекции половых органов и другие заболевания. Поэтому важно придерживаться рекомендаций по интимной гигиене и обращаться к врачу в случае любых опасений или симптомов.

Наконец, следует помнить, что интимная гигиена является личным делом каждого человека, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее подходящие средства и методы ухода в соответствии со своими потребностями и предпочтениями.

Реклама
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Для устранения паралича будут проводить трансплантацию клеток
Впервые в мире польские хирурги в сотрудничестве с...
Реклама
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Можно ли умереть от ОРВИ
В большинстве случаев ОРВИ не опасны для жизни. Но...
Реклама
Ученым удалось выявить механизм развития сахарного диабета ІІ типа: открытие
Согласно данным Всемирной организации здравоохране...
Диетолог перечислил 4 ошибки, которые не дают похудеть 
Считается, что неправильное питание и недостаточна...
Реклама