Вчені пояснили, чому газовані напої без цукру шкідливі для зубів

Багато людей помилково вважають, що напої без цукру безпечні для здоров’я зубів та фігури. Однак це не так.

Чим шкідливі газовані напої

Мають підвищену кислотність. Це може пошкодити емаль зубів та призвести до руйнування зубів.

Містять штучні підсолоджувачі, такі як аспартам або сорбіт. Вони підвищують апетит та уповільнюють метаболізм.

Дуже калорійні. Напої без цукру можуть бути багатими калоріями через інші інгредієнти — сиропи та ароматизатори. Зловживання ними може сприяти появі зайвої ваги.

Вчені з Університету Флориди (США) для проведення експерименту відібрали сім напоїв без цукру, щоб перевірити, чи будуть такими ж шкідливими, як і ті, що містять цукор. Як контрольний напій було обрано «Кока-Кола». Фахівці проаналізували кислотність напоїв, яка виявилася нижчою за допустиму межу рН 5,5.

Експерти провели спеціальний тест. Вони замочили здорові кутні зуби у розчині з різними напоями на 24 години, щоб зрозуміти, що відбувається з ними після року споживання таких напоїв. Тести показали травми зубів через розчин кислоти, з яким вони контактували. При цьому, зазначають дослідники, такий самий результат був, коли зуби замочували у солодких напоях. Звідси висновок: усі безалкогольні напої псують емаль та зуби.

Результати були опубліковані в журналі «Фундаментальна наука» (Jada Foundational Science).

Для збереження здоров’я зубів

• Обмежуйте споживання кислих напоїв

• Після вживання таких напоїв полощіть рот водою. Це допоможе зменшити кислотність у роті.

• Підтримуйте хорошу гігієну ротової порожнини. Регулярне чищення зубів та використання зубної нитки допоможуть запобігти руйнуванню зубів.