Обладает ли клубника мочегонным эффектом

Это свойство помогает при нормализации повышенного артериального давления или выведении токсинов из организма

Сладка ягода

Клубника очень полезна. Благодаря содержанию витаминов, фолиевой кислоты, минералов и антиоксидантов она обладает противовоспалительным средством. А также имеет мочегонный эффект. Это обусловлено большим количеством в ней  калия (153 мг/100г) и низким содержанием натрия.

Калий обладает природным мочегонным действием и снижает негативное воздействие натрия в организме (он удерживает воду). Благодаря этому клубника предотвращает задержку жидкости и противодействует отечности. Поэтому людям с гипертонией, ревматическими заболеваниями, подагрой и ожирением следует включить ее в свой рацион.

Употребление клубники также способствует выведению токсинов и примесей из организма. Она обладает очищающим эффектом. Дополнительным преимуществом является тот факт, что хотя клубника обладает мочегонным эффектом, она также обеспечивает организм ценными витаминами и минералами.

Не только клубника

Фрукты с высоким содержанием воды, а также калия, тоже обладают мочегонным эффектом. К ним относятся: яблоки, груши, вишни, персик, крыжовник, виноград, а также арбуз и дыня.

Среди овощей диуретиками являются в основном зеленые листовые, такие как сельдерей, артишоки, спаржа.