Кому не следует пить воду с лимоном

Диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды с лимоном. Это может стимулировать  большее употребление жидкости в течение дня, что важно для гидратации организма. Кроме того, теплая вода с лимоном способствует выведению токсинов из организма и улучшению метаболизма.

Укрепляет иммунитет 

Лимонный сок не растворяет жиры, как ошибочно считают многие. Но у него есть немало других преимуществ. Вода с лимоном натощак ускоряет перистальтику кишечника, что помогает при борьбе с запорами. Также благодаря содержанию С вода с лимоном повышает иммунитет организма. 

Питьевая вода с лимоном также замедляет всасывание сахаров из пищи. Поэтому тем, кто хочет похудеть, хорошо пить лимонную воду, но только при соблюдении здорового питания и физической активности. Сама по себе она не поможет избавиться от лишнего веса.

Ухудшает самочувствие 

Однако лимонный сок — это не что иное, как кислота, которая может вызвать тошноту, изжогу и боль в животе. Особенно это следует помнить людям с рефлюксом или язвой желудка. Им лучше не пить воду с лимоном. 

• Вода с лимоном может вызвать мигрень. Виной тому тирамин, который в высокой концентрации содержится в лимоне. 

• Лимонная кислота негативно влияет на зубы. Поэтому пить воду с лимоном лучше через соломинку, чтобы защитить эмаль.

Вода с лимоном может быть вкусным и освежающим напитком, который в большинстве случаев безопасен и полезен для здоровья. Однако, как и с любым продуктом, важно слушать свое тело и учитывать индивидуальные потребности и реакции организма.