Кому не слід пити воду із лимоном

Дієтологи рекомендують починати ранок зі склянки води із лимоном. Це може стимулювати більше вживання рідини протягом дня, що важливо для гідратації організму. Крім того, тепла вода з лимоном сприяє виведенню токсинів з організму та покращенню метаболізму.

Зміцнює імунітет

Лимонний сік не розчиняє жири, як помилково вважають багато хто. Але він має чимало інших переваг. Вода з лимоном натще прискорює перистальтику кишківника, що допомагає при боротьбі з запорами. Також завдяки вмісту вода з лимоном підвищує імунітет організму.

Питна вода з лимоном також уповільнює всмоктування цукру з їжі. Тому тим, хто хоче схуднути, добре пити лимонну воду, але лише за дотримання здорового харчування та фізичної активності. Сама по собі вона не допоможе позбутися зайвої ваги.

Погіршує самопочуття

Однак лимонний сік — це не що інше, як кислота, яка може спричинити нудоту, печію та біль у животі. Особливо це слід пам’ятати людям із рефлексом, або виразкою шлунка. Їм краще не пити воду із лимоном.

• Вода з лимоном може спричинити мігрень. Виною тому тирамін, який у високій концентрації міститься у лимоні.

• Лимонна кислота негативно впливає на зуби. Тому пити воду з лимоном краще через соломинку, щоб захистити емаль.

Вода з лимоном може бути смачним напоєм, що відсвіжує, який у більшості випадків безпечний та корисний для здоров’я. Однак, як і з будь-яким продуктом, важливо слухати своє тіло та враховувати індивідуальні потреби та реакції організму.