Эксперты сказали, какое количество сахара можно потреблять ежедневно без ущерба для здоровья

Сладкие газированные напитки содержат большее количества сахара и других добавок, которые могут негативно сказываться на общем здоровье. Это может вызвать развитие ожирения, диабета ІІ типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты Северо-Западного университета Минзу (Китай) решили выявить связь между газированными напитками и фертильностью у мужчин. Для этого всех добровольцев разделили на две группы. Первые из них пили только воду, а вторые — Coca-Cola и Pepsi.

После 15 дней эксперимента ученые взяли у участников анализы крови, а также измерили вес и диаметр яичек. Оказалось, что у мужчин, которые пили Pepsi или Coca-Cola, в сыворотке крови увеличилась концентрация тестостерона, а яички увеличились в размере. Все это может отрицательно отразиться на репродуктивном здоровье мужчин. 

Любопытно, что ранее проведенные исследования доказывают обратное. Так, эксперимент с участием 2500 мужчин показал, что ежедневное потребление газированных напитков не менее одного литра уменьшает количество сперматозоидов на 30%. 

Несмотря на такие противоречивые данные, ученые единодушны в одном: злоупотребление сладкими газированными напитками опасно для репродуктивного здоровья мужчин. 

Эксперты напоминают, что в одной банке Coca-Cola содержится около 39 г сахара. При этом рекомендуемая доза составляет для мужчин 36 г сахара в день, а для женщин — 25 г сахара в день. 

Снижение потребления сладких газированных напитков и увеличение потребления воды может быть полезным шагом для сохранения общего здоровья и фертильности.

Исследование опубликовано в журнале Acta Endocrinol («Акты эндокринологии»).