Слабость при ОРВИ

Одним из характерных симптомов ОРВИ является слабость, которая охватывает организм, лишая его энергии и силы. Это недомогание кажется на первый взгляд простым проявлением болезни, но на самом деле играет важную роль в борьбе организма с инфекцией.

В этом обзоре редакция Медправды рассматривает причины слабости при ОРВИ и рассказывает, как справиться с этим неприятным симптомом, восстанавливая здоровье эффективными методами и средствами.

Причины слабости при ОРВИ

Согласно данным медицинского сайта WebMD, слабость может быть симптомом различных вирусных и бактериальных инфекций. Ощущение слабости при ОРВИ может возникнуть по нескольким причинам:

  • вирусная атака — вирус напрямую воздействует на организм, вызывая иммунный ответ и расход энергии на борьбу с инфекцией;
  • иммунная реакция — включает выработку цитокинов, которые могут вызывать утомление и слабость;
  • повышенная температура тела — одним из защитных механизмов организма при инфекции является повышение температуры тела (лихорадка). Это может вызвать ослабленность из-за увеличенного энергопотребления и общего дискомфорта;
  • обезвоживание — лихорадка может привести к потере жидкости и электролитов, что также вызывает слабость;
  • отсутствие аппетита — при заболевании часто наблюдается ухудшение аппетита, что приводит к недостатку энергии;
  • недостаток сна — организм может нуждаться в дополнительном отдыхе, что может вызвать усталость;
  • стресс — заболевание может вызвать стресс, что также влияет на общее состояние.
Важно! Слабость при ОРВИ — это не просто проявление усталости, а следствие активной реакции организма на инфекцию. Но, если симптомы становятся слишком сильными или продолжаются в течение длительного времени, необходима профессиональная консультация врача.

Как справиться со слабостью при ОРВИ

Лечение слабости при ОРВИ обычно направлено на устранение симптомов вирусной инфекции. Некоторые общие рекомендации включают:

  • сон — по данным Национальной службы здравоохранения NHS, одним из способов справиться с вирусом и вызванной им слабостью является полноценный отдых. Для восстановления организма следует больше отдыхать и спать, по возможности оставаться дома и избегать нагрузок;
  • питание и гидратация (обильное питье) — важно поддерживать оптимальный уровень увлажнения организма. Особенно полезны в период заболевания теплые напитки и бульоны. Также рекомендуется питаться легко усваиваемой пищей (супы, фрукты, овощи);
  • жаропонижающие средства — при высокой температуре необходимо использовать жаропонижающие препараты (парацетамол, ибупрофен). Но следует соблюдать дозировку, указанную в инструкции к препарату, и консультироваться с врачом;
  • увлажнение воздуха — рекомендуется использовать увлажнитель воздуха или размещать в комнатах открытые емкости с водой;
  • релаксация — можно практиковать методы релаксации (глубокое дыхание, медитация) для снятия стресса и напряжения.
Важно! Каждый человек индивидуален, поэтому подход к лечению может отличаться. Только врач сможет определить наилучший план лечения в каждом конкретном случае ОРВИ.

Слабость при ОРВИ — это естественная реакция организма на инфекцию. Своевременная диагностика, правильное лечение и соблюдение рекомендаций врача помогут справиться с этим симптомом, сделав период болезни более легким и коротким.

Слабость после ОРВИ — это тоже нормальное явление. Организм напрягается при борьбе с вирусом, и когда ОРВИ начинает отступать, ощущение ослабленности может сохраняться еще несколько дней. Но в случае ухудшения состояния необходимо обратиться за медицинской помощью.

Почему сильная слабость при ОРВИ?

Сильная слабость при ОРВИ связана с реакцией организма на вирусную инфекцию. Организм мобилизует иммунную систему, что включает выработку цитокинов (белков, регулирующих иммунный ответ). Вирус вызывает воспалительные процессы, влияющие на энергетический обмен. Большая часть энергии организма используется для борьбы с инфекцией. Потеря аппетита, повышенная температура и потоотделение приводят к обезвоживанию и ослабленности.

Какого витамина не хватает, если нет сил при ОРВИ?

Отсутствие энергии или чувство слабости при ОРВИ обычно связано с общим воздействием самой инфекции, а не с конкретным дефицитом витаминов. Ведь организм тратит энергию на устранение вируса и восстановление поврежденных клеток. Но витамины и другие питательные вещества, например, витамин C, D, цинк важны для поддержания иммунной системы.

Как избавиться от слабости при ОРВИ в домашних условиях?

Позволить организму отдохнуть, не перенапрягаться и спать не менее 7-8 часов. Рекомендуется пить достаточное количество воды. Постельное белье и одежда должны быть теплыми и удобными. Тепло снимает напряжение и уменьшает ощущение слабости. При высокой температуре облегчить состояние поможет применение жаропонижающих препаратов (парацетамол, ибупрофен). Следует питаться легко усваиваемой пищей, богатой питательными веществами (супы, отвары, фрукты и овощи), можно дополнительно принимать витаминные добавки.

Какая еда помогает от слабости при ОРВИ?

Теплые бульоны, особенно на основе куриного мяса, помогут предоставить легкоусвояемые питательные вещества. Теплый чай с добавлением меда обеспечит организм дополнительными энергетическими ресурсами. Фрукты и овощи помогут поддерживать иммунитет. Рыба, курица, яйца и бобы содержат белок, необходимый для восстановления мышечной массы. Полезные углеводы из цельнозерновых продуктов помогут восстановить энергию.

Как долго длится слабость после ОРВИ?

Обычно люди ощущают улучшение в течение 1-2 недель после начала ОРВИ. Но иногда слабость длится дольше, особенно если были серьезные осложнения. Если она сохраняется более одной недели после ОРВИ, человеку необходима дополнительная консультация врача.

Реклама
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Для устранения паралича будут проводить трансплантацию клеток
Впервые в мире польские хирурги в сотрудничестве с...
Реклама
Лечение бронхита без антибиотиков
Как вылечить бронхит без антибиотиковРаспространён...
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Реклама
Как заранее диагностировать инфаркт миокарда
Инфаркт миокарда (ИМ) происходит, когда кровоток к...
Как бессонница отражается на темпе ходьбы: исследование
Шаркающая походка характерна для пожилых людей с н...
Реклама