Анна Бойчук: «Секрет молодости – в движении»

Анна Бойчук: «Секрет молодости – в движении»

«Гарантируем 100-процентное излечение от всех недугов», «Только у нас вы сможете навсегда распрощаться со всеми болезнями»… Подобными объявлениями пестрит Интернет. Но можно ли доверять таким обещаниям? «Медправда» решила об этом спросить у известного диетолога, автора уникальной программы похудения, руководителя косметологической клиники Анны БОЙЧУК. 

– Анна Вячеславовна, как при обилии предложений не попасться на крючок мошенников и найти своего доктора?

– Сегодня маркетинг двигает медицину. С одной стороны, это прекрасно. Но с другой, печально, поскольку такой подход вводит пациентов в заблуждение. Безусловно, есть талантливые практикующие врачи, которые успевают еще заниматься научной деятельностью и вести свои страницы в «Инстаграме». Но это редкость. 

Медицина требует постоянной работы над собой, и времени на формирования читательской аудитории совсем не остается. Получается парадокс: те специалисты, которые могут помочь больным, зачастую остаются в стороне, а те, кто создает яркую картинку, – привлекают их, но при этом предоставляют сомнительные по качеству услуги.

– Цена медицинских услуг достаточно высокая. Как понять, когда это необходимая инвестиция, а когда – грабеж?

– Если вам обещают быстрый эффект – бегите. Такого не бывает. Даже после пластической операции лица есть риск возникновения келоидных рубцов, которые могут перетянуть кожу.

Но здесь важны и психологический настрой человека, и то, какой образ жизни он ведет. Ту же пластическую операцию лица не стоит воспринимать как чудодейственную. И прежде чем на нее решиться, стоит хорошенько подумать: а надо ли ее делать? Ведь это огромная нагрузка на сердце, почки, печень, что отражается на состоянии всего организма. Более того, после такого хирургического вмешательства необходимо придерживаться правильного питания и много двигаться, иначе келоидные рубцы могут деформироваться и «перетянуть» все лицо. И если до проведения пластической операции вы вели, мягко говоря, неправильный образ жизни, то сможете ли его поддерживать после нее? 

– Но есть немало более щадящих лечебных средств, позволяющих добиться желаемого эффекта… 

– К нам в клинику часто приходят люди, которые с порога заявляют: «Дайте мне эффективное средство для похудения». И ничего не хотят слышать, когда начинаешь объяснять, какие могут возникнуть после этого осложнения. Я в своей практике никаких «волшебных» таблеток не использую. Считаю, что похудение, – которое, к слову, нужно не всем, – процесс сложный и длительный. И пройти его можно только в том случае, если человек сам этого хочет.

Те же, кто ищут чародея, готового пообещать желаемый результат, рискуют не только вынести много денег, но и серьезно подорвать здоровье. Ведь всевозможные чудо-средства, якобы воздействующие на центр голода или насыщения, приводят к нарушению метаболизма. Чем их применять, лучше придерживаться правильного режима дня: рано утром вставать, не позднее 22 часов вечера ложиться спать, не переедать. И уже через неделю качество жизни значительно улучшится.

– Иногда участие доктора необязательно. Например, зимой, когда многие пропивают курс витаминов.

– А вот тут вы заблуждаетесь! Любой витамин, даже самый безобидный, имеет противопоказания. Например, витамин А. Он укрепляет иммунитет, но при этом является сильным аллергеном. Или в холодное время года все скупают цитрусовые. Ведь они являются кладезем аскорбиновой кислоты, или витамина С, столь необходимого для защиты организма от вирусов и бактерий. Но те же цитрусовые содержат гистамин, непереносимость которого наблюдается у многих.

Организм каждого человека индивидуален, не может быть единого средства, полезного всегда и всем. Надо знать, какие витамины – жиро- или водорастворимые – кому и когда принимать, в какой дозировке и в каких сочетаниях. Они действуют не точечно, на ту или иную группу мышц, а целостно на весь организм, что может стать пусковым механизмом для развития многих воспалительных процессов. Поэтому назначать витамины должен только врач. Он проведет обследование, учтет наличие как хронических, так и сопутствующих заболеваний, примет во внимание другие провоцирующие факторы, которые могут обесценить влияние витаминов или спровоцировать их патологическое воздействие.

– Возможно, витамин D является исключением? Ведь Украина находится в той северной широте, где ощущается его дефицит…

– Наша страна находиться в прекрасной климатической зоне, где мы можем много путешествовать. Но вместо этого многие предпочитают сидеть возле компьютера, жевать пиццу и запивать пивом. При таком засорении организма усталость появится обязательно. А надо просто выйти на улицу! 

Движение улучшает метаболизм лучше любого витамина. Но мы так привыкли к различным медикаментам, что не представляем своей жизни без них. Достаточно пересмотреть свои привычки, в том числе и пищевые, и самочувствие сразу улучшится. 

– Можно ли, не прибегая к медикаментозным средствам, помочь больному?

– Да, для этого надо обратиться к врачам. Они проведут комплексное обследование и выявят первоисточник его заболевания. А это непросто! Но результат того стоит.

В нашей клинике все больные находятся на диспансерном учете. И под каждого из них разработана индивидуальная диета. У одного нашего пациента, страдающего подагрой, уже полтора года нет приступа, а у другого, с экземой, 18 лет наблюдается ремиссия. И это притом, что мы используем только ресурсы организма.

– Есть общие правила для всех?

– Прежде всего исключить алкоголь. Он вызывает склерозирование слизистой оболочки пищевода на 14 дней.

– Но есть мнение, что красное вино полезно…

– Есть и другое: «Алкоголизм тяжело поддается лечению». Все начинается вечером с бокала вина. Почему нельзя расслабиться по-другому? Но если вы все же выбираете спиртное, то пусть оно будет качественным.

– А какую диету вы посоветуете?

– Не стоит впадать в крайность. Многие выбирают аскетическое питание, забывая при этом, что в кишечнике, где формируется 80% иммунитета, нарушаются процессы биохимии. А это губительно для организма.

Пища должна быть простой. Хотите жаркое? Запеките мясо с картошкой и сделайте к нему овощной салат. Отказаться надо от продуктов вторичной обработки (к ним относятся полуфабрикаты, консервированные соки и соусы, копчености, сладости и т.д.). И не забывайте, что только движение является тем рецептом молодости, который доступен всем. 

Реклама
К 2040 году больных раком простаты вдвое увеличится
По прогнозам, к 2040 году число мужчин с диагнозом...
Камера-таблетка для выявления рака толстой кишки
Управление по санитарному надзору за качеством пищ...
Реклама
Неатрофический гастрит
Причины развития неатрофического гастритаХроническ...
Атрофический гастрит
Причины развития атрофического гастритаСтадии разв...
Реклама
Эксперты рассказали, чем опасен послеобеденный сон
Послеобеденный сон может продлиться от нескольких ...
Ученые назвали специи, которые помогут облегчить хроническую боль
Специи, такие как черный перец, гвоздика, корица и...
Реклама