CCSA: нормы безопасного потребления алкоголя должны быть уменьшены в семь раз

В 2011 году специалистами были разработаны и рекомендованы безопасные дозы потребления алкоголя. Единица алкоголя обычно определяется как 10 мл или 8 г чистого алкоголя. Таким образом, доза 15 единиц алкоголя в неделю для мужчин и 10 единиц алкоголя для женщин означает, что мужчинам еженедельно можно потреблять 150 мл чистого алкоголя, а  женщинам — 100 мл. 

Эти рекомендации были разработаны с целью снижения риска развития алкогольных связанных заболеваний, но они могут отличаться в зависимости от страны. 

По данным Канадского центра по употреблению психоактивных веществ и наркомании (CCSA), стандартная единица алкоголя составляет 341 мл пятипроцентного пива, 142 мл 12-процентного вина или бокал 40-процентного спирта. Однако из-за прогрессирующего развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, вызванных потреблением спиртного, эти дозы были пересмотрены. 

В CCSA были разработаны новые принципы, согласно которым допустимое количество алкоголя было сокращено в семь раз. Авторы рекомендуют ограничиться всего двумя напитками в неделю, а желательно перестать его пить. 

По мнению ученых, кажущееся умеренным употребление алкоголя опасно для здоровья. Так, согласно статистике, от трех до шести напитков в неделю представляют умеренный риск как для женщин, так и для мужчин. А семь или более напитков, выпитых в неделю, повышают риск развития сердечной недостаточности, инсульта и многих видов онкологических заболеваний, таких как рак толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря и почек, а также рак шеи и головы. 

— Мы надеемся, что люди ограничат употребление алкоголя и не будут пить его ежедневно. Ведь спиртное является канцерогеном, — говорит профессор психологии Университета Торонто Тарин Гридер, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

По словам эксперта, многие люди считают, что алкоголь, особенно красное вино, содержит ингредиенты, которые могут оказывать благотворное влияние на здоровье. Так, в красном вине содержится ресвератрол, антиоксидант, который защищает здоровье сердца и сосудов. 

Однако употребление алкоголя, особенно в больших количествах, повышает предрасположенность к появлению тяжелых хронических заболеваний.