Как сократить прием лекарств  от гипертонии и бессонницы до 36%

Исследования показывают, что прогулки на свежем воздухе оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. Они улучшают физическую активность, снижают уровень стресса и повышают настроение. Кроме того, чистый воздух может быть полезен для людей, страдающих астмой или другими респираторными заболеваниями.

Финские ученые доказали, что люди, которые часто гуляют по паркам, принимают меньше препаратов от депрессии, гипертонии, бессонницы и даже астмы. Они проанализировали данные 16 000 жителей Хельсинки и соседних городов — Вантаа и Эспоо. Всем им было предложено определить их связь на отдыхе и подтвердить количество отпускаемым им по рецепту лекарств. 

Оказалось, что проживание в экологически чистом районе не влияет на использование медикаментов. В то же время была отмечена взаимосвязь между посещением респондентов зеленых зон и использованием лекарственных средств.

Оказалось, что люди, которые прогуливаются по паркам три-четыре раза в неделю, принимают антидепрессанты и анксиолитики на 33% меньше, чем те, кто делает это изредка. 

Регулярные прогулки в парке снижали прием лекарств от гипертонии на 36% и от астмы в период ремиссии — на 26%. 

— Частые посещения зеленых зон были связаны с менее частым использованием психотропных препаратов, лекарств от гипертонии и астмы в городских условиях, — отметили исследователи, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

Они объясняют это тем, что регулярная физическая активность снижает риск развития гипертонии и контролирует симптомы астмы. К тому же воздух в зеленых зонах обычно чище и свежее, чем в городских районах. Это снижает частоту и тяжесть астматических приступов.