По прогнозам, к 2040 году число мужчин с диагнозом...
Почему обезвоживание организма особенно опасно для печени
Плохая гидратация ухудшает ее способность к регенерации
Обезвоживание может быть опасным для здоровья в целом, в том числе и для печени. При потере большого количества жидкости в организме происходит нарушение электролитного баланса.
Печень фильтрует кровь и выводит из организма токсины. Недостаточная гидратация может вызвать нагрузку на этот орган и привести к нарушениям его функции.
Поэтому важно поддерживать водный баланс, особенно при жаркой погоде, интенсивных физических нагрузках, болезнях, течение которых сопровождается рвотой или диареей.
Ежедневная норма воды
- Для мужчин — около 3,7 л
- Для женщин — около 2,7 л
80% этого количества можно получать с жидкими блюдами, включая супы и травяные чаи, а 20% — в виде твердой пищи, сочных овощей или фруктов.
Реклама
Управление по санитарному надзору за качеством пищ...
Реклама
Виды эрозивного гастритаЭрозивный гастрит — симпто...
Причины развития неатрофического гастритаХроническ...
Реклама
Помидоры не только вкусны, но и полезны. Они богат...
Считается, что злоупотребление сахаром вызывает по...
Реклама