Як за допомогою соди зменшити запалення шпори п’яти

Згідно зі статистикою, шпора п’яти зустрічається у 15% населення. Цей кістковий наріст часто викликає біль у п’яті, що ускладнює ходьбу. Одним із дешевих засобів від цієї недуги є харчова сода. 

П’яткова шпора являє собою постійний кістковий відросток під кісткою п’яти в задній частині стопи, де п’яткова кістка з’єднується зі зв’язкою між п’ятою і плюсною.

Причини розвитку шпори п’яти

• Надмірне навантаження на стопу;
• підошовний фасціїт;
• ожиріння;
• плоскостопість;
• носіння взуття на високих підборах.

Основним симптомом шпори п’яти є біль у п’яті. Вона посилюється після відпочинку, тому сильніше вранці після пробудження.

П’яткову шпору не можна вилікувати, але можна зменшити її симптоми. Для цього рекомендується вести здоровий спосіб життя, нормалізувати вагу тіла, виконувати вправи для зміцнення литкових м’язів.

Щоб зменшити біль у п’яті при шпорах п’ятки, деякі рекомендують компреси з харчової соди. Сода чинить протигрибкову, антибактеріальну та протизапальну дію, пом’якшує шкіру.

Як використовувати соду при шпорі п’яти

• Розведіть 1 ст. л. харчової соди з невеликою кількістю води, щоб утворилася густа кашка. Отриману пасту нанесіть на п’ятку та залиште до повного висихання. Повторюйте обробку двічі-тричі на день, протягом не менше 2 тижнів.

Сода може дратувати шкіру, тому використовуйте її обережно. У разі почервоніння або печіння припиніть використання.