Травмы мягких тканей

К травмам мягких тканей относят ушибы, кровоподтеки, растяжения связок и сухожилий. 

Симптомы

Обычно это болезненность и умеренная отечность. На следующий день ушибленное место синеет, еще через несколько дней становится желтым или коричневым. Как правило, функция ушибленной ноги или руки не нарушается. 

Если человек не может пользоваться ушибленной конечностью, то это позволяет предположить на вывих или подвывих в суставе, перелом или разрыв святок и мышц. В таких случаях нужно посетить врача.

Оказание первой помощи

Поврежденную конечность надо обездвижить при помощи шины. Шины ограничивают подвижность и за сет этого уменьшают боль. 

Конечность нужно приподнять, наложить компрессионную (давящую) повязку и приложить лед. 

В англоязычной литературе такой принцип оказания первой помощи обозначен аббревиатурой RICE, что означает:

R – rest – покой.

I – ice – лед.

C – compassion –давление. 

E – elevation – приподнятое положение.