Иван-чай – польза и вред, способы заваривания и влияние на организм

Иван-чай – это растение, которое известно также как кипрей. Кроме популярности и богатой истории он знаменит множеством полезных свойств. В народной медицине трава использовалась для лечения различных заболеваний и всегда считалась целебным растением. Узнаем, чем полезен иван-чай, на какие органы человека он оказывает лечебное действие, а также какую пользу несет мужчинам и женщинам.

Полезные вещества

Польза иван-чая обусловлена его богатым составом. Он содержит следующие вещества:

• витамины (С, Е, группу В);
• минералы (калий, магний, железо);
• антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами и укрепляют иммунную систему. 

Полезные действия иван-чая

Основное за что ценится – его противовоспалительные и успокаивающие свойства, которые способствуют нормализации сна и снятию стресса.

Чтобы польза иван-чая была максимальной, его подвергают ферментации, благодаря которой образовываются уникальные биологически активные вещества, такие как полифенолы и флавоноиды. Польза ферментированного иван-чая состоит в противовоспалительных, антиоксидантных и антиканцерогенных действиях.

Одним из интересных аспектов иван-чая является его влияние на картину крови. Исследования показывают, что регулярное употребление способствует улучшению микроциркуляции крови, снижает вязкость крови и улучшает ее качество. Это положительно сказывается на общем состоянии организма и работе сердечно-сосудистой системы.

Если регулярно принимать иван-чай, то снижается вероятность простудных заболеваний и ОРВИ. Витамин C, который в избытке содержится в настое, укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость к инфекциям.

Кроме того, Иван-чай полезен как природный антисептик, способствует заживлению ран и царапин. Он останавливает воспалительные процессы в горле и полости рта, благодаря своим антисептическим свойствам.

Иван-чай: польза для мужчин

Благодаря способности кипрея ощелачивать организм его используют как профилактическое средство против онкологических заболеваний. Особенно иван-чай полезен мужчинам так, как содержит ханерол, который оказывает оздоровительное воздействие на предстательную железу и помогает облегчить состояние при простатите и аденоме.

Мужчинам, страдающим гипертонией, также иван-чай будет полезен благодаря стабилизирующему действию. Калий и магний, которые присутствуют в чае, благотворно влияют на состояние сосудов, выводят из организма лишнюю жидкость и помогают нормализовать артериальное давление.

Кипреевый чай оказывает мягкую седацию, которая помогает снять напряжение и способствует глубокому сну.

Иван-чай: польза для женщин

Кипрей проявляет свои полезные свойства для женщин в том, что утоляет боль, способствует снятию спазмов и облегчает протекание менструации. Поэтому считается особенно актуальным при проблемах с менструальным циклом и симптомами предменструального синдрома (ПМС). 

Чай из узколистного кипрея также используется в качестве профилактического средства для гинекологических заболеваний и нарушений менструального цикла. Этот напиток оказывает общеукрепляющее воздействие на женский организм и способствует снижению утомляемости.

Способ заваривания иван-чая

Для приготовления чая рекомендуется использовать сухие листья. Дозировка зависит от предпочтений и желаемой интенсивности аромата и вкуса. Обычно на стандартный стакан кипятка (около 200 мл) следует брать примерно 1-2 чайные ложки сухих листьев. Чтобы аромат был более интенсивный, листья предварительно растирают в руках или измельчают.

Чтобы заварить иван-чай, сухие листья помещают в чашку или чайник, заливают их кипятком и оставляют на несколько минут для настоя. Время настаивания зависит от предпочтений: для более нежного вкуса можно настаивать около 3-5 минут, а для более насыщенного и ароматного напитка – 7-10 минут. После настаивания чай можно процедить и наслаждаться его уникальным вкусом и ароматом.

Кому будет вреден иван-чай

Важно учитывать, что у него, как и у любого продукта, есть противопоказания и возможные побочные эффекты. В некоторых случаях индивидуальная непереносимость может привести к аллергическим реакциям. 

Также стоит помнить, что избыточное употребление иван-чая вызывает пищеварительные расстройства, поэтому рекомендуется соблюдать умеренность в его потреблении.

В итоге, иван-чай представляет собой не только вкусный напиток, но и ценный источник полезных веществ. Он оказывает положительное влияние на организм, поддерживая иммунную систему, снижая воспаление, улучшая микроциркуляцию крови и помогая снять стресс. Правильное заваривание и умеренное употребление иван-чая помогут насладиться его благотворными свойствами и настоящим вкусом этого древнего напитка.