Эти натуральные низкокалорийные десерты улучшат состояние сердца и кожи

Зефир, мармелад и содержат много углеводов, в основном простых сахаров, которые могут быстро увеличить уровень глюкозы в крови. Это может временно повысить уровень энергии и улучшить настроение. Глюкоза является основным источником энергии для клеток организма, а также может стимулировать выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который связан с улучшением настроения. Однако из-за высокого содержания сахара есть их надо в небольших количествах.  

Зефир. Этот воздушный десерт готовят из белков, сахара и желатина. Белки являются важным питательным элементом для роста и восстановления тканей в организме. Желатин полезен для здоровья суставов, костей, волос и кожи. Сахар является источником энергии для организма.

Мармелад готовят из фруктового сока, сахара и желатина. Он является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье. Фрукты, из которых готовят мармелад, содержат много витамина С. Он укрепляет иммунитет и защищает организм от различных инфекций. Кроме того, мармелад может содержать фруктовые кислоты, которые помогают улучшить здоровье кожи.

Халва изготавливается из семян подсолнечника. Она содержит такие микронутриенты, как кальций, железо и магний, которые необходимы для здоровья костей, крови и мышц.

Кунжут, который является основным ингредиентом в некоторых видах халвы, содержит витамин Е. Этот антиоксидант защищает организм от свободных радикалов. Кунжут также содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца. Однако халва также содержит много сахара и жиров, поэтому ее избыточное потребление может вызвать появление лишнего веса, что может ухудшить здоровье сердца. 

Важно помнить, что после временного повышения уровня энергии может наступить чувство усталости или даже падение настроения из-за резкого снижения уровня глюкозы в крови после выделения инсулина. Поэтому рекомендуется употреблять эти продукты в разумных количествах и в сочетании с другими пищевыми продуктами, чтобы обеспечить более стабильный уровень энергии и настроения.