Эти ягоды помогут сохранить здоровье сердца без особых усилий: ученые

Они предотвращают развитие гипертонии, атеросклероза, сердечной недостаточности и даже инфаркта

Ежевика сохранит молодость

Ежевика содержит антоцианы, которые богаты мощными антиоксидантами. Это позволяет предотвратить развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедлить процесс старения.

Черника очищает сосуды

Согласно исследованию ученых, которое было опубликовано в The Journals of Gerontology («Геронтология»), ежедневное потребление черники улучшает функции клеток кровеносных сосудов и предотвращает образование тромбов.

Малина прогонит простуду

Малина богата фитонутриентами, которые препятствуют развитию воспалительных заболеваний, в том числе и онкологических. Помимо этого, она укрепляет здоровье сердца.

Красный виноград против диабета

Красный виноград, помимо высокой концентрации антоцианов, содержит полифенолы. Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале Molecules («Молекулы»), полифенолы препятствуют окислительному процессу. Это позволяет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.