Чорнослив може уповільнити процес старіння та запобігти розвитку остеопорозу

Чорнослив може уповільнити процес старіння та запобігти розвитку остеопорозу

Остеопороз характеризується зменшенням щільності кісткових тканин та зміною їх структури, що робить їх крихкими й схильнішими до переломів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), до цього захворювання кісткової системи схильні понад 75 млн осіб у світі. Однак його розвиток можна уповільнити, якщо додати до раціону всього один продукт.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Advances in Nutrition («Досягнення в галузі харчування»), сливи, особливо чорнослив, можуть уповільнити процес старіння і тим самим призупинити розвиток остеопорозу.

Проведені досліди на гризунах дозволили фахівцям дійти до висновку, що споживання чорносливу пов’язане з меншим окислювальним стресом і запаленням. Це зміцнює кісткову систему, особливо в області передпліччя та нижньої частини хребта. А споживання від 50 до 100 г чорносливу на день протягом пів року дозволяло повністю запобігти зменшенню щільності суглобів.

Вчені радять з’їдати по 3 чорносливові на день і поступово довести їхнє споживання до 10 штук на день.

Лікування остеопорозу може включати зміни способу життя, такі як правильне харчування, фізичну активність, відмову від куріння і вживання алкоголю, а також приймання ліків, спрямованих на збільшення щільності кісток і зменшення ризику переломів.

Реклама
Знайдено ферменти для отримання універсальної групи крові
Простий метод переливання крові з однієї групи в і...
Для усунення паралічу будуть проводити трансплантацію клітин
Вперше у світі польські хірурги у співпраці з вчен...
Реклама
Антибіотики при бронхіті
Антибіотик при бронхіті — дієвий спосіб активної д...
Чи можна померти від ГРВІ
У більшості випадків ГРВІ не становлять небезпеки ...
Реклама
Вченим вдалося виявити механізм розвитку цукрового діабету ІІ типу: відкриття
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я...
Дієтолог перерахував 4 помилки, які не дають схуднути
Вважається, що неправильне харчування та недостатн...
Реклама