Депресія збільшує ризик розвитку інсульту до 58%: дослідження

Згідно зі статистикою, на депресію страждають близько 280 млн осіб у світі. Цей психічний розлад може стати найпоширеним до 2030 року. Експерти попереджають, що депресія проявляється не лише такими психологічними симптомами, як пригніченістю настрою, а й погіршує здоров’я серцево-судинної системи.

Вчені Університету Голуея (Ірландія) вивчили медичні карти 26 877 осіб старше 62 років. Дослідники врахували схильність учасників експерименту до серцево-судинних захворювань, діабету та депресії.

Протягом дослідження у 13 000 осіб було діагностовано інсульт. При цьому у 18% їх спостерігалися симптоми депресії.

Після того, як були враховані такі фактори ризику, як вік, рівень фізичної активності та спосіб життя, для людей із симптомами депресії ризик розвитку інсульту становив 46%. Його рівень залежав від кількості симптомів депресії. Так, учасники, які повідомили про один-два симптоми депресії, були схильні до розвитку інсульту на 35% більше. Ті, у кого відзначалося три-чотири симптоми, — на 54%. І у тих, хто мав п’ять і більше симптомів депресії, ризик розвитку інсульту підвищувався на 58%.

Крім того, дослідження показало, що у людей з депресивними симптомами, які перенесли інсульт, процес реабілітації проходив важче і довше, ніж у тих, у кого не спостерігалося цього психологічного розладу.

Як запобігти розвитку депресії

• Регулярно виконуйте фізичні вправи. 

• Дотримуйтесь правильного харчування.

• Висипайтеся.

• Відмовтеся від нікотину та помірно споживайте алкоголь.

• Практикуйте духовні практики, такі як медитація чи йога.

• Спілкуйтеся з друзями.

Дослідження опубліковано у журналі Neurology.