Набряклість ніг може вказувати на захворювання печінки та діабету

У вас часто мерзнуть чи набрякають ноги? Причиною цього може стати не лише холодна пора року або тісне взуття, а й тяжкі захворювання, розвиток яких супроводжується погіршенням стану ніг. На що слід звернути увагу?

1. Опухлі ноги

Набряклість є ознакою затримки води. Це може виникнути при тривалій бездіяльності м’язів, наприклад, через малорухливий спосіб життя. Однак набряклість у ногах може бути показником венозної недостатності, захворювання печінки або діабету.

Що робити

• Зменште споживання солі.
• Вибирайте овочі та фрукти, багаті на калій. Серед них — гарбуз, морква, капуста, перець, курага, чорнослив, банани.
• Робіть вправи з підійманням ніг догори. Це покращить циркуляцію крові та зменшить набряклість.

2. Врослі нігті

Врослі нігті, або оніхокриптоз, з’являються при тривалому носінні тісного взуття, що викликає пітливість ніг. Уникнути хворобливих проявів допоможе педикюр. Однак підстригайте нігті так, щоб вони не були надто короткими.

Як допомогти

• Робіть ванни для ніг з додаванням харчової соди.

3. Потріскані п’яти

У більшості випадків потріскані п’яти з’являються внаслідок недостатнього зволоження. Це призводить до зміни гідроліпідної плівки та надмірної сухості шкіри.

Що робити

• Для пом’якшення шкіри п’ят робіть ванни для ніг з додаванням харчової соди та кількома краплями ефірної олії, наприклад ромашки або лаванди.
• Періодично робіть скраб та зволожуйте п’яти кремом.

4. Спітнілі ноги

Серед основних причин появи неприємного запаху — наявність бактерій роду Brevibacterium, які живляться відмерлими клітинами шкіри, жирами та залишками бруду, що залишаються на шкірі. Цей стан також виникає при мікозі ніг, який супроводжується неприємним запахом та свербінням.

Що робити

• Допоможуть ванни для ніг з додаванням харчової соди, крохмалю, шавлії або лаванди.

• Використовуйте ефірну олію розмарину. Вона протидіє надмірному потовиділенню та неприємному запаху.

5. Бліда шкіра ніг

Проблеми із серцем можуть призвести до недостатньої циркуляції крові, що може виявитися холодними чи блідими ногами.

6. Болі в ногах

Проблеми з судинами, такими як атеросклероз, можуть призвести до болю та оніміння в ногах.

При діагностиці захворювань внутрішніх органів не можна покладатися не лише стан ніг. Однак він може першим дзвіночком небезпечної недуги, розвиток якої слід вчасно зупинити.