Насіння чорного кмину захистить від серцевого нападу та онкології

Ця знайома всім спеція має безцінні для здоров’я властивості. Ось деякі з них

1. Запобігає появі хронічних захворювань

Біологічно активні сполуки, які містяться в чорному кмині, мають антиоксидантну дію. Вони нейтралізують вільні радикали та запобігають пошкодженню клітин. Це запобігає розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань, ожиріння, цукрового діабету.

2. Знижує рівень холестерину у крові

17 проведених досліджень показали, що насіння чорного кмину знижує рівень як загального, так і «поганого» холестеринів, а також тригліцеридів у крові. При цьому споживання насіння чорного кмину підвищувало рівень «хорошого» холестерину в крові.

3. Захищає від онкології

Чорний кмин можна використовувати у профілактиці раку молочної залози, крові, а також раку підшлункової залози, легень, шийки матки, простати, шкіри та товстої кишки. Згідно з дослідженнями, такому ефекту чорний кмин зобов’язаний тимохінону, що міститься в ньому.

4. Має бактерицидні властивості

Вчені довели, що чорний кмин знищує стафілококи, а також небезпечний золотистий стафілокок, який є причиною багатьох небезпечних захворювань, таких як сепсис.

5. Зменшує запалення в організмі

Хронічне запалення поєднується з такими захворюваннями, як рак, цукровий діабет, хвороби серця та створює велике навантаження на організм. Проведене дослідження за участю 42 пацієнтів з ревматоїдним артритом показало, що щоденне приймання олії чорного кмину протягом двох місяців знижувало рівень запалення та окислювального стресу.

6. Не допускає пошкодження печінки

Цю властивість чорного кмину вчені пояснюють вмістом у ньому речовин, які мають антиоксидантний ефект. Це зменшує запалення та сприяє регенерації печінки.

7. Нормалізує рівень цукру в крові

Проведені дослідження показали, що чорний кмин допомагає контролювати рівень цукру в крові. Це дозволяє уникнути «стрибки» цукру після їжі.

8. Запобігає появі виразки шлунка

Насіння чорного кмину сприятливо впливає на слизову оболонку шлунка, що дозволяє запобігти розвитку виразкової хвороби.

9. Поліпшує стан шкіри

Олію чорного кмину використовують для догляду за шкірою. Креми з її додаванням допомагають при боротьбі з прищами та дерматитом.

Читайте також: Куркума допоможе при радикуліті