Ці ягоди допоможуть зберегти здоров’я серця без особливих зусиль: вчені

Вони запобігають розвитку гіпертонії, атеросклерозу, серцевої недостатності та навіть інфаркту

Ожина збереже молодість

Ожина містить антоціани, які багаті на потужні антиоксиданти. Це дозволяє запобігти розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань, а також уповільнити процес старіння.

Чорниця очищає судини

Згідно з дослідженням вчених, яке було опубліковано у The Journals of Gerontology («Геронтологія»), щоденне споживання чорниці покращує функції клітин кровоносних судин та запобігає утворенню тромбів.

Малина прожене застуду

Малина багата на фітонутрієнти, які перешкоджають розвитку запальних захворювань, у тому числі й онкологічних. Крім того, вона зміцнює здоров’я серця.

Червоний виноград проти діабету

Червоний виноград, окрім високої концентрації антоціанів, містить поліфеноли. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Molecules («Молекули»), поліфеноли перешкоджають окислювальному процесу. Це дозволяє запобігти розвитку серцево-судинних захворювань та діабету.