Чи може бути корисною курага в разі панкреатиту – способи застосування

курага та підшлункова залоза

Курага – це висушені плоди абрикоса. Вони мають перевагу як для здорових, так і пацієнтів, які живуть із захворюваннями ШКТ. Дізнаємося, рекомендації лікарів: чи допустимо їсти курагу за панкреатиту? Якщо так, то як правильно її вживати.

Чому запалюються стінки панкреаса?

Підшлункова залоза – це невеликий, але дуже важливий орган у нашому тілі. Вона розташована у верхній частині живота і виконує дві ключові функції:

  • відповідає за вироблення ферментів, необхідних для кращого засвоєння їжі;
  • виділяє інсулін, який регулює рівень цукру в крові.

Іноді орган запалюється і виникає гострий перебіг хвороби. Коли він вщухає, стан пацієнта оцінюється як хронічний. Хоча повністю вилікуватися неможливо, але увійти в стадію ремісії цілком.

Симптоми панкреатиту майже у всіх однакові. Він супроводжується болем у правій або лівій верхній частині живота, нетравленням шлунка, блювотою і діареєю. Якщо нічого не робити, то хвороба стає настільки серйозною, що навіть становить небезпеку для життя.

Навіщо потрібна дієта в разі запалення панкреаса

Крім медикаментозної терапії пацієнту важливо ще дотримуватися особливої дієти. Основна її мета – максимально розвантажити травний орган. Це досягається шляхом деяких обмежень – не можна жирні продукти, алкоголь, гостру їжу і деякі види вуглеводів.

Важливо також враховувати індивідуальну особливість і стадію захворювання під час розробки правильного харчування. Пацієнти живуть, дотримуючись лікарських рекомендацій і харчових обмежень, які залежать від того, який панкреатит: гострий чи хронічний, і наскільки ускладнений стан.

Огляд кураги, як харчового продукту

Курагу виготовляють шляхом сушіння стиглих плодів абрикоси без додавання цукру або консервантів. У них зберігається безліч корисних мікроелементів і вітамінів. Як результат, курага це натуральний і поживний продукт.

Поживна цінність

Курага приваблює високим вмістом вітамінів і мінералів. Особливо такі вітаміни як А, С і К, а також вітаміни групи B, B2 (рибофлавін) і B3 (ніацин). Курага – чудове джерело харчової клітковини, яка нормалізує травлення і покращує роботу кишківника.

Курага також містить важливі мінерали: калій, магній і залізо, які корисні для загального здоров’я і підтримки нормальних біохімічних процесів.

Переваги кураги

Курага має кілька характеристик, які особливо корисні для пацієнтів із панкреатитом:

  1. Фруктоза.

Курага містить швидкі вуглеводи, які легко засвоюються організмом без значної активації панкреаса. Це допомагає знизити ризик запалення і дискомфорту після приймання їжі.

  1. Багатство клітковиною.

Високий вміст клітковини в куразі сприяє поліпшенню травлення і регулярності випорожнень. Клітковина також допомагає утримувати баланс глюкози в крові.

  1. Антиоксиданти та вітаміни.

Вітаміни A і C, що містяться в куразі, захищають клітини органів від онкології та підтримують загальне здоров’я.

Особливості приймання кураги в разі панкреатиту

Пацієнтам із запаленням шлунково-кишкового тракту важливо дотримуватися певних правил, якщо вони хочуть включити у свій раціон курагу:

  1. Вибирати тільки натуральні сухофрукти без доданих цукрів і консервантів. Вона має бути м’якою і не надто сухою, щоб зменшити не навантажувати зайвий раз залозу.
  2. Уникати переїдання. Невеликі порції допустимі на сніданок, перекуси чи десерти, відстежуючи реакцію організму.
  3. Завжди консультуватися з лікарем або дієтологом, який враховуватиме індивідуальні особливості пацієнта і дотримуватиметься його рекомендацій.

Рецепти з використанням кураги за панкреатиту

Приготування страв із використанням кураги дасть змогу зробити раціон різноманітнішим і водночас наситить поживними речовинами. Ось кілька рецептів, які можна спробувати.

Сніданки з курагою

  1. Вівсянка з курагою.

Приготуйте вівсянку на воді або нежирному молоці та додайте курагу й нежирні горіхи. Це ситний і корисний початок дня.

  1. Тости з сиром і курагою.

Розподіліть нежирний сир на цільнозернових тостах і посипте дрібно нарізаною курагою. Подайте з фруктами.

Перекуси та закуски

  1. Фруктовий салат.

Приготуйте салат зі свіжих фруктів, додавши курагу і нежирний йогурт як заправку.

  1. Горіхово-кураговий мікс.

Змішайте курагу з нежирними горіхами й нежирним насінням. Цей перекус збагатить раціон корисними жирами.

Основні страви з курагою

  1. Курка з курагою та карі.

Подавайте нежирне куряче філе, смажене з курагою і приправлене карі. Це багата на білки страва.

  1. Плов із курагою.

Приготуйте плов з овочами, додайте курагу і м’ясо за вашим вибором.

Десерти та солодощі

  1. Вівсяне печиво з курагою.

Приготуйте вівсяне печиво з додаванням кураги. Воно буде чудовим смаколиком.

  1. Запечені яблука з курагою.

Виріжте серцевину з яблук і наповніть їх курагою та медом. Запікайте до м’якості.

Випадки, коли курагу краще не їсти

Хоча курага за панкреатиту корисна, існують певні випадки, коли її слід уникати або вживати з обережністю:

  1. Гостра фаза панкреатиту.
  2. Алергія на сухофрукти.
  3. Високий рівень цукру в крові.
  4. Знижений артеріальний тиск.

Контролюємо показники цукру в крові

Курага містить природні цукри, тому важливо, щоб пацієнти з панкреатитом, а також цукровим діабетом, контролювали рівень цукру в крові після вживання кураги. Це допоможе уникнути різких змін рівня цукру і підтримувати стабільний стан.

Висновок

Курага є цінним елементом у раціоні пацієнтів, які страждають на панкреатит. Вона містить важливі мінерали та вітаміни А, C і K, клітковину, яка допомагає в поліпшенні травлення і загального стану організму. Її легкозасвоювані вуглеводи знижують навантаження на підшлункову залозу.

Однак кожен випадок панкреатиту індивідуальний, і рекомендації щодо дієти можуть відрізнятися. Перед внесенням змін до раціону завжди краще відвідати лікаря або дієтолога.

З обережністю також слід діяти в разі алергії на сушені фрукти або діабету. Контроль рівня цукру в крові після вживання кураги є важливим аспектом турботи про здоров’я.

Зрештою, курага – чудовий вибір у разі панкреатиту для різноманітної та здорової дієти, але її потрібно використовувати з урахуванням рекомендацій і відповідно до потреб кожного конкретного випадку.

Чи можна їсти абрикоси в разі хвороби підшлункової залози?

За панкреатиту важливо виключити з раціону продукти, здатні викликати загострення захворювання. Однак, деякі фрукти все ж можна вживати за панкреатиту, зокрема абрикоси й персики.

Яка курага краща світла чи темна?

Чим вона темніша і непривабливіша, тим корисніша і безпечніша.

Як вибрати курагу без хімії?

Не купуйте яскраво-оранжево-червонувату курагу. Сушений абрикос після природного сушіння (не обкурений сірчистим ангідридом), має бути темним або з сіруватим відтінком. Перед вживанням краще замочити курагу на десять хвилин, воду злити й ретельно промити проточною водою. Під час купівлі обов’язково понюхайте курагу.

Чи потрібно мити курагу з пакета?

Курагу промивати потрібно! Незалежно від того – була вона оброблена діоксидом сірки чи ні.

Скільки штук кураги потрібно з’їдати на день?

Рекомендована порція має бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру і процесу сушіння. Найкраще, якщо на день ви будете з’їдати не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів.

Реклама
Кожен п'ятий житель планети страждає від алергічного риніту
Сінна лихоманка, або алергічний риніт, є поширеною...
Анатомія серцебиття
Серце складається із двох м'язових насосів, які за...
Реклама
Пронос із кров'ю
Кровава діарея — причиниКров у проносі — коли звер...
Діарея під час місячних
Чому діарея під час місячних — причиниДіарея перед...
Реклама
Денна сонливість може бути симптомом небезпечного захворювання
Надмірна денна сонливість (Excessive Daytime Sleep...
Контактні лінзи для очей можуть спричинити захворювання печінки та навіть раку: дослідження
Контактні лінзи є тонкими й гнучкими пластинками, ...
Реклама