Експерт пояснив, чому жінки після 40 років мають труднощі в особистому житті

Зниження рівня естрогену та прогестерону в організмі жінки під час менопаузи може позначитися на її лібідо та сексуальній активності. Цьому сприяють такі чинники.

Фізичні зміни. Під час менопаузи багато жінок можуть зіткнутися з фізичними змінами, такими як сухість піхви, втрата еластичності вагінальних тканин та слабкіша збудливість. Ці можуть викликати дискомфорт або біль під час сексу, що може зменшити бажання на інтимні стосунки.

Психологічні аспекти. Менопауза може викликати стрес, тривогу та депресію у жінок через фізичні та емоційні зміни. Це може негативно вплинути на сексуальне бажання.

Низька самооцінка. З віком жінки помічають зміни тіла та починають соромитися його, що позначається на сексуальних стосунках.

Вчені Лондонської школи гігієни та тропічної медицини (LSHTM) проаналізували дослідження Національного обстеження сексуальних стосунків та способу життя (Natsal-3) за участю жінок 40–59 років. Виявилося, що понад 2000 опитаних респондентів займаються сексом рідше одного разу на місяць. При цьому майже половина з них незадоволена своїм сексуальним життям.

Як виявилося, вік та менопауза мали менший вплив на зниження якості та частоти сексуальної активності, ніж спосіб життя. Жінки середнього віку змушені розв’язувати різні питання і через стрес постійно перебувають у стані напруги.

— Учасниці опитувань розповіли про фінансові труднощі, побоювання з приводу дітей та батьків, які старіють. Вони настільки зайняті, що їм не вистачає часу, щоб насолоджуватися сексуальними стосунками, — сказав професор репродуктивного здоров’я у LSHTM Кей Веллінгс, повідомляє Radio ZET.

Важливо усвідомлювати, що сексуальне бажання та задоволення важливі для загального самопочуття жінки.

Як підвищити сексуальність

• Обговорюйте свої почуття та потреби з партнером;
• плануйте час для сексу;
• доглядайте своє тіло;
• внесіть різноманітність у сексуальне життя.

Дослідження було опубліковано у Journal of Sex Research («Журнал сексуальних досліджень»).