4 стани організму, які змушують прокидатися рано вранці

Повноцінний сон дорослої людини повинен тривати шість-вісім годин. Однак деякі прокидаються рано-вранці й після цього не можуть заснути. Причиною такого раннього пробудження може стати стрес. Проте лікарі рекомендують звернути увагу на такий симптом. Він може свідчити про проблеми зі здоров’ям.

Ранні пробудження можуть бути пов’язані з гормональними змінами. Так, при гіпотиреозі щитоподібна залоза недостатньо виробляє гормони. У цьому випадку необхідно відвідати ендокринолога та пройти обстеження.

Епізоди гіпоглікемії також можуть спричинити пробудження вранці. Це пов’язано тим, що різка зміна рівня цукру у крові викликає викид такого гормону стресу, як кортизол, що змушує різко прокидатися.

Часті пробудження, у тому числі вранці, можуть бути результатом апное уві сні. Хворі їм можуть мати десятки пробуджень протягом ночі. Найчастіше багато хто з них не усвідомлює цього, тоді як інші прокидаються повністю.

Ліки можуть стати причиною раннього пробудження. Серед них:

• бета-адреноблокатори;
• антидепресанти;
• діуретики.

Якщо впоратися з ранніми пробудженнями не вдається самостійно, слід звернутися до лікаря. Він виявить їхні причини та допоможе нормалізувати сон.